Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì để nhanh khỏi bệnh?
Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì là câu hỏi chung của rất nhiều chị em phụ nữ. Bởi một số loại thực phẩm khi ăn nhiều sẽ làm tăng triệu chứng ho ở mẹ bầu, từ đó gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, bài viết sau sẽ chỉ ra những loại thực phẩm mà bà bầu bị ho cần tránh. Đồng thời gợi ý những đồ ăn có lợi cho bà bầu khi bị ho.
Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì?
Ngoài việc áp dụng các phương pháp điều trị ho, mẹ bầu cũng cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp đẩy lùi bệnh tật mà còn tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì? Theo các chuyên gia, bác sĩ, bà bầu khi bị ho nên hạn chế ăn các loại thực phẩm sau để tránh ho kéo dài không khỏi.
Hạn chế các thực phẩm lạnh
Những thực phẩm lạnh là đồ ăn đầu tiên mà mẹ bầu cần tránh khi bị ho. Bởi chúng sẽ làm cho đường hô hấp bị tổn thương nghiêm trọng hơn, gia tăng tình trạng nhiễm trùng. Mặc dù, chúng có thể kích thích vị giác cho mẹ bầu, nhưng khi có thai, các chị em nên tránh xa loại thực phẩm này.
Ngoài ra, đồ ăn lạnh cũng gia tăng nguy cơ phù nề, sưng niêm mạc họng. Từ đó gây ra tình trạng tắc khí ở phổi khó lưu thông đường thở. Nó sẽ làm cho các cơn ho ở mẹ bầu trầm trọng hơn, kéo dài dai dẳng mãi không khỏi.
Một số loại thực phẩm lạnh mà bà bầu bị ho cần tránh như nước lạnh, nước đá, kem… Khi sử dụng những thực phẩm trong tủ lạnh, chị em nên để rã đông rồi mới thưởng thức.
Bà bầu bị ho kiêng ăn gì? Quả quýt
Quýt là loại quả phổ biến quen thuộc với mỗi chúng ta. Quýt có nhiều công dụng như hạn chế tăng cân, béo phì, cải thiện làn da, phòng ngừa các bệnh về tim mạch… Tuy nhiên, quýt lại gây ảnh hưởng xấu tới bà bầu bị ho.
Nguyên nhân là vì múi quýt có chứa thành phần cellulite hàm lượng cao. Thành phần này sẽ khiến cho cơ thể dần sinh nhiệt, sản xuất ra dịch đờm nhiều hơn. Từ đó làm tăng tần suất cơn ho, nhất là ho khan, ho có đờm ở mẹ bầu.
Tuy múi quýt không tốt cho bà bầu bị ho, nhưng vỏ quýt lại là thảo dược trị ho nổi tiếng trong đông y. Các chị em có thể bóc vỏ quýt rửa sạch rồi chưng với mật ong để sử dụng. Bài thuốc này có công dụng ngăn ngừa ngứa cổ họng, cải thiện ho hiệu quả.
Bà bầu bị ho không nên ăn gì? Sữa
Câu trả lời cho bà bầu bị ho không nên ăn gì chính là sữa. Đây là một trong những thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng rất tốt cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, sữa lại không được khuyên dùng trong trường hợp bà bầu bị ho.
Lý do là bởi sữa làm sản sinh ra nhiều chất nhầy trong đường hô hấp nhất là ở cổ họng, phổi và ruột. Nếu những chất nhầy này bị ứ đọng không được thải ra kịp thời có thể gây viêm nhiễm đường hô hấp. Vì vậy, mẹ bầu bị ho nên hạn chế uống sữa và những chế phẩm từ sữa.
Kiêng các thực phẩm chiên rán
Mẹ bầu bị ho cũng được các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng các thực phẩm chiên rán. Các loại thực phẩm này thường ở dạng cứng khi vào cơ thể dễ gây tổn thương niêm mạc họng. Từ đó tạo ra tình trạng ngứa rát cổ họng gây ho ở mẹ bầu.
Không chỉ vậy, các thực phẩm chiên rán còn khiến dạ dày phải hoạt động nhiều hơn, gây bất lợi cho hệ tiêu hóa. Nếu dạ dày bị làm việc quá tải có thể dẫn tới hiện tượng trào ngược axit dạ dày. Đây là một trong những bệnh lý gây ho khan, ho kéo dài liên tục.
Ngoài ra, những thực phẩm dạng này còn chứa nhiều dầu mỡ. Nguyên nhân chính sản sinh ra nhiều dịch đờm ở họng tăng ho khan, ho có đờm cho mẹ bầu.
Hạn chế ăn thực phẩm cay nóng
Đáp án cho câu hỏi bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì chính là đồ ăn cay nóng. Bởi đồ cay nóng dễ gây kích ứng niêm mạc họng, gia tăng các phản xạ ho.
Thực phẩm cay nóng còn tăng tiết dịch nhầy khiến cho tình trạng sưng viêm ở cổ họng nghiêm trọng hơn. Từ đó tạo ra cảm giác khó chịu ở cổ họng làm gia tăng tần suất cơn ho ở mẹ bầu.
Ngoài tác hại kích thích cơn ho, sử dụng nhiều thực phẩm cay nóng còn ảnh hưởng xấu tới dạ dày. Vì vậy, các mẹ bầu bị ho nên hạn chế thực phẩm dạng này.
Bà bầu bị ho kiêng ăn những gì? Các loại hải sản
Các loại hải sản như tôm, cua, mực, bạch tuộc, cá biển…. cũng được khuyến cáo không nên sử dụng khi bị ho. Bởi hải sản là loại thực phẩm dễ gây kích ứng, nằm trong số những nguyên nhân phổ biến gây ho. Nếu bà bầu bị dị ứng với các chất protein trong cá biển, cua… thì nên tránh xa loại thực phẩm này.
Ngoài ra, mùi tanh của hải sản cũng có khả năng khiến cơn ho trở nên nặng hơn. Vì thế, dù bà bầu không bị dị ứng với hải sản nhưng cũng nên hạn chế sử dụng khi đang bị ho.
Rượu, bia, đồ uống có gas nên tránh sử dụng khi bị ho
Những loại đồ uống này không chỉ gia tăng tình trạng ho ở bà bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Khi bị ho, bà bầu thường xuyên cảm thấy cổ họng ngứa rát, khô, khó chịu. Uống trà, cà phê không làm dịu cổ họng mà ngược lại gia tăng tình trạng mất nước ở mẹ bầu. Từ đó càng khiến chị em bị ho nhiều hơn, cơ thể suy yếu do mất nước.
Mẹ bầu bị ho cũng không nên sử dụng rượu bia. Bởi rượu không đủ khả năng sát khuẩn vòm họng. Ngược lại chúng khiến cổ họng thêm khô rát, từ đó gây ho nhiều hơn.
Bà bầu bị ho nên ăn gì để mau khỏi bệnh
Bên cạnh việc hạn chế một số đồ ăn làm tăng nguy cơ bị ho thì mẹ bầu cũng nên bổ sung những loại thực phẩm giúp mau khỏi bệnh dưới đây.
Tăng cường các thực phẩm dạng lỏng
Bà bầu bị ho nên ăn gì? Câu trả lời là những thực phẩm dạng lỏng. Đây là những thực phẩm không gây tổn thương hay kích thích niêm mạc họng. Từ đó giảm ho hiệu quả. Đồng thời những thực phẩm dạng này còn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đường tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Mẹ bầu có thể chế biến món ăn thành dạng súp hoặc cháo để sử dụng khi bị ho.
Bà bầu bị ho nên uống các loại trà gừng, trà bạc hà, trà tía tô
Mẹ bầu bị ho, cảm lạnh trong giai đoạn giữa thai kỳ có thể điều trị bệnh bằng trà tía tô. Lá tía tô sẽ làm giảm triệu chứng ho do cảm lạnh kèm theo sốt, mệt mỏi ở mẹ bầu. Ngoài ra, chúng còn có công dụng an thai hữu hiệu cho bà bầu.
Gừng có khả năng sát khuẩn, kháng viêm tốt nên thường được sử dụng để trị ho cho mẹ bầu. Gừng cải thiện triệu chứng ho khan, ho do cảm cúm rất hiệu quả. Không chỉ vậy loại gia vị này còn tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu.
Bạc hà có chứa chất axit rosmarinic có công dụng chống viêm, ngăn chặn sự tấn công của virus, vi khuẩn xâm nhập vào đường hô hấp. Vì thế, bạc hà có thể trị ho, cải thiện tình trạng viêm họng cho bà bầu. Ngoài ra, bạc hà còn có tác dụng làm loãng đờm, dịu cổ họng, giảm cơn ho ở phụ nữ mang thai.
Cách thực hiện các loại trà này rất đơn giản. Mẹ bầu chỉ cần ngâm nước muối loãng các nguyên liệu trong 10 phút. Sau đó rửa sạch, để ráo nước. Khi uống, để từng loại nguyên liệu vào cốc hãm với nước sôi trong khoảng 15 phút rồi sử dụng. Mỗi ngày mẹ bầu nên uống từ 2-3 lần sẽ thấy bệnh thuyên giảm.
Mẹ bầu bị ho nên ăn gì? Thực phẩm giàu vitamin A, C
Mẹ bầu khi bị ho nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C. Những thực phẩm này có khả năng làm giảm tiết dịch nhầy ở cổ họng, giúp hỗ trợ quá trình thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Đồng thời, chúng cũng giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch để đẩy lùi bệnh tật hiệu quả.
Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C mẹ bầu nên đưa vào món ăn hằng ngày như: Bưởi, bắp cải, súp lơ, cà chua….
Bổ sung các gia vị tỏi và gừng vào món ăn
Theo dân gian, các gia vị như tỏi và gừng được mệnh danh là thuốc kháng sinh tự nhiên trị ho vô cùng hữu hiệu. Tỏi và gừng chứa nhiều thành phần có công dụng kháng khuẩn, kháng viêm rất tốt. Chúng giúp ngăn ngừa các tác nhân gây ho như virus, vi khuẩn, đồng thời cải thiện tình trạng ho khan, ho có đờm hiệu quả. Vì vậy, mẹ bầu bị ho nên đưa tỏi và gừng vào những món ăn hằng ngày để mau khỏi bệnh.
Bà bầu bị ho nên ăn gì? Thực phẩm chứa kẽm
Các thực phẩm chứa kẽm có công dụng trị ho cho bà bầu rất hiệu quả. Kẽm giúp cơ thể mẹ bầu tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn. Đồng thời, kẽm còn hỗ trợ quá trình chuyển hóa thực phẩm thành chất dinh dưỡng có ích cho cơ thể. Từ đó giúp mẹ bầu nâng cao sức khỏe, đẩy lùi cơn ho nhanh chóng.
Dưới đây là một số loại thực phẩm chứa kẽm rất có ích cho phụ nữ mang thai:
- Hàu
- Thịt bò
- Thịt lợn
- Đậu xanh
- Hạt óc chó
- Hạt hạnh nhân …
Một số biện pháp phòng tránh ho cho bà bầu
Ngoài việc áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp để trị ho, bà bầu cũng nên áp dụng những biện pháp phòng ngừa bệnh sau:
- Sinh hoạt điều độ, không nên làm việc hoặc thức quá khuya. Mỗi ngày mẹ bầu nên ngủ đủ từ 7-8 tiếng.
- Khi đi ngủ, các chị em không nên để quạt chĩa thẳng vào mặt.
- Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là cổ họng trong giai đoạn thời tiết chuyển mùa, lạnh đột ngột.
- Vệ sinh nơi ở thường xuyên để ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây ho.
- Thường xuyên súc miệng bằng nước muối sinh lý để kháng khuẩn, làm sạch vòm họng.
Nội dung bài viết trên đây đã giúp chị em giải quyết nỗi lo bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì và ăn gì để nhanh khỏi bệnh. Hy vọng các mẹ bầu sẽ xây dựng được cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Từ đó hỗ trợ quá trình điều trị và mau khỏi bệnh.
Tin liên quan
