TOP 12 cách kiềm chế xuất binh sớm giúp chàng làm chủ mọi cuộc yêu

Cách kiềm chế xuất binh sớm như thế nào là hiệu quả và an toàn được áp dụng phổ biến hiện nay? Xuất tinh sớm luôn là điều khiến cánh mày râu lo ngại và thất vọng về bản thân, vì thế cách kéo dài thời gian quan hệ và kiểm soát xuất tinh sớm là vấn đề đang được quý ông rất quan tâm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ bật mí đến bạn TOP 12 phương pháp kiềm chế xuất binh sớm hiệu quả tốt nhất. 

TOP 12 cách kiềm chế xuất binh sớm hiệu quả, dễ thực hiện 

Cách kiềm chế xuất binh được các chuyên gia khuyến nghị nên áp dụng cho những đối tượng nam giới đang bị yếu sinh lý và xuất tinh sớm. Để biết phương pháp kiểm soát xuất tinh sớm như thế nào tốt và phù hợp nhất với bản thân mình, bạn hãy theo dõi các biện pháp dưới đây.

Dùng bao cao su – Cách kiềm chế xuất binh sớm

Sử dụng bao cao su để cải thiện thời gian quan hệ và ngăn ngừa xuất tinh sớm là một giải pháp rất đơn giản, an toàn cho sức khỏe. Không những thế, cách làm này còn giúp bạn giảm khả năng mang thai ngoài ý muốn hay bị lây lan những căn bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục.

Cách kiềm chế xuất binh sớm nhờ dùng bao cao su
Cách kiềm chế xuất binh sớm nhờ dùng bao cao su

Hiện trên thị trường đang có vô số dòng sản phẩm bao cao su giúp kéo dài thời gian quan hệ, chúng được gọi là bao cao su chống xuất tinh sớm. Cơ chế hoạt động của chúng là chứa một hàm lượng nhỏ chất gây tê ở đầu dương vật, từ đó giúp làm giảm mức độ hưng phấn của cậu nhỏ trong cuộc yêu. 

Người bệnh nên lựa chọn loại bao cao su với những thành phần phù hợp với cơ địa của mình để tránh tình trạng dị ứng. Đồng thời mua bao cao su ở những cửa hàng lớn để tránh gặp phải hàng giả kém chất lượng, gây ảnh hưởng đến quá trình sử dụng.

Áp dụng mẹo “Dừng lại để bắt đầu” – Cách kiềm chế xuất binh sớm

Khi cậu nhỏ bị kích thích quá độ mà không hãm kịp sẽ xảy ra hiện tượng xuất tinh sớm, khiến cả bạn và đối phương đều hụt hẫng khi cuộc yêu mới chỉ ở giai đoạn cao trào. Do đó, việc dừng quan hệ kịp lúc rồi bắt đầu lại sẽ là một cách làm xuất tinh chậm rất tốt, giúp giảm ham muốn và tiếp tục cuộc vui lâu hơn. 

Lúc này, bạn nên rút dương vật ra khỏi cô bé trong vòng vài giây, đến khi trạng thái đã ổn định lại, khoái cảm qua đi bạn có thể tiếp tục cuộc yêu. Đây là phương pháp giúp nam giới kiềm chế xuất tinh rất tốt nhưng cũng dễ khiến cả 2 mất hưng phấn.

Vì thế trước khi dừng quan hệ, bạn cần có tín hiệu để báo cho đối phương biết, đồng thời mơn trớn cơ thể để bạn tình không bị hạ nhiệt. 

Thủ dâm để hạn chế xuất tinh nhanh

“Tự sướng” trước khi bắt đầu quan hệ sẽ giúp cho nam giới giải phóng được ham muốn nhanh chóng của mình. Nhờ đó, khi lâm trận dương vật sẽ có khả năng cương cứng lâu hơn, đồng thời cảm giác muốn xuất tinh cũng không còn nhiều nữa.

Thủ dâm - mẹo cải thiện xuất tinh sớm cực hay
Thủ dâm – mẹo cải thiện xuất tinh sớm cực hay

Theo các nghiên cứu khoa học cho biết, nam giới nếu muốn thủ dâm trước khi quan hệ thì tốt nhất là trong khoảng 1 – 2 tiếng trước đó. Điều này sẽ giúp quý ông lâm trận trong trạng thái tốt nhất cả về tinh thần lẫn thể lực. 

Tuy nhiên, người bệnh cũng không nên quá lạm dụng việc thủ dâm bởi vì hành động này khi được dùng quá nhiều, dùng sai cách có thể gây phản tác dụng. Nó có thể khiến bạn bị rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn và không còn cảm giác khi gần gũi bạn tình.

Thủ dâm trước khi quan hệ là một con dao 2 lưỡi, nếu làm đúng đây sẽ là cách tập kìm hãm cho cậu nhỏ rất tốt, nhưng nếu thực hiện sai phương pháp sẽ dẫn đến bệnh lý xuất tinh sớm.

Ép cậu nhỏ thật chặt khi quan hệ

Một trong số những cách kiềm chế xuất tinh sớm an toàn và nhanh chóng là kỹ thuật yêu ép chặt. Cụ thể là, nam giới sẽ nhờ bạn gái dùng tay để ép chặt vào phần bao quy đầu khi dương vật bị kích thích quá độ. 

Khi khoái cảm qua đi và cảm giác muốn xuất tinh đã giảm bớt, có thể buông tay và tiếp tục cuộc yêu như bình thường. Cách này cho hiệu quả rất tốt và nhanh chóng, do đó bạn có thể thực hiện lại nhiều lần trong một cuộc yêu khi cả hai vẫn chưa cảm thấy thỏa mãn. 

Phân tán tư tưởng là cách kiềm chế xuất tinh sớm

Khi đầu dương vật bị kích thích, chúng sẽ truyền tín hiệu đến dây thần kinh cảm giác và đưa đến não bộ. Khi đó, cơ chế xuất tinh sẽ bắt đầu được thực hiện và dẫn đến kết thúc cuộc yêu. 

Vì thế, để ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm thì bạn cần phải phân tán sự tập trung của mình khi lâm trận. Cách tốt nhất mà nam giới vẫn thường hay áp dụng đó là nghe nhạc trong khi quan hệ, tập đếm số,…  Chúng sẽ giúp ngăn chặn ý nghĩ xuất tinh sớm, từ đó cải thiện được thời gian quan hệ đáng kể. 

Áp dụng phương pháp “3 nông – 1 sâu”

Quan hệ nhanh và mạnh sẽ khiến cho dương vật ma sát nhiều và dễ dẫn đến đạt cực khoái nhanh chóng. Vì thế để tránh xuất tinh sớm, nam giới nên điều khiển dương vật theo nguyên tắc 3 lần vào nông – 1 lần vào sâu khi quan hệ. Cách làm này giúp giảm ma sát ở dương vật mà vẫn duy trì được cảm giác tốt cho bạn gái.

Áp dụng mẹo "3 nông - 1 sâu" để bảo toàn thời gian quan hệ
Áp dụng mẹo “3 nông – 1 sâu” để bảo toàn thời gian quan hệ

Phương pháp “3 nông – 1 sâu” sẽ giúp hạn chế cảm giác phấn khích dẫn đến xuất tinh của cậu nhỏ. Đồng thời giúp nam giới đạt khoái cảm và thăng hoa tốt hơn. Biện pháp này nam giới có thể áp dụng thường xuyên trong mọi cuộc yêu, lâu dần bạn sẽ quen và thực hiện như một phản xạ tự nhiên. 

Điều chỉnh hơi thở để kiềm chế xuất binh sớm

Để cải thiện thời gian quan hệ lâu hơn, nhiều quý ông đã thực hiện các bài tập thở đúng cách. Phương pháp này sẽ giúp kéo dài thời gian yêu, đồng thời giúp bạn thư giãn và cải thiện cảm giác hưng phấn quá mức. 

Cách xuất binh sớm này được thực hiện cụ thể như sau: 

  • Hít thở nhẹ nhàng trong khoảng 10s
  • Tiếp tục nín thở khoảng 2s
  • Thở nhẹ ra từ từ trong 10s
  • Lặp lại cách này trong vòng 2 – 3 phút sẽ giúp cho hạn kiềm chế việc xuất tinh hiệu quả nhất.

Thay đổi tư thế quan hệ là cách kiềm chế xuất binh sớm

Phương pháp thay đổi tư thế quan hệ là việc làm mà nhiều cặp đôi thực hiện trong quá trình yêu. Tuy nhiên ít người biết rằng chúng mang lại những công dụng như sau: 

  • Tăng khoái cảm yêu, giúp việc quan hệ không trở nên nhàm chán
  • Tạo khoảng thời gian để dương vật bớt kích thích
  • Chống việc xuất tinh sớm, kéo dài thời gian lâm trận. 
Cách kiềm chế xuất binh sớm bằng việc thay đổi tư thế quan hệ
Cách kiềm chế xuất binh sớm bằng việc thay đổi tư thế quan hệ

Để việc thay đổi tư thế quan hệ không gây ảnh hưởng đến bạn và bạn tình của mình, hãy thông báo trước khi tiến hành. Đồng thời lựa chọn tư thế phù hợp với cả 2 người để giúp bạn và người ấy thoải mái hơn. Những tư thế phổ biến giúp quan hệ lâu ra đó là: 

  • Úp thìa
  • Đối mặt
  • Cưỡi ngựa

Điều chỉnh lại tần suất quan hệ

Việc lười quan hệ tình dục hay thực hiện quan hệ quá nhiều lần trong tuần có thể khiến bạn bị xuất tinh sớm. Bởi vậy để đảm bảo kiểm soát tốt sức khỏe của mình và hạn chế xuất tinh sớm, bạn nên quan hệ đều đặn và điều độ.

Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc duy trì tần suất yêu đều đặn sẽ giúp cho cả 2 vừa đạt được khoái cảm tốt, vừa giúp cuộc yêu không bị gián đoạn. Nếu bạn không quan hệ cả tháng trời thì việc nam giới bị xuất tinh sớm là rất dễ hiểu. 

Tần suất quan hệ được khuyến khích là khoảng 2 – 3 lần / tuần. Bạn không nên quan hệ quá ít hay nhiều hơn rất nhiều so với con số cho phép để duy trì sức khỏe.

Tất nhiên ở nhiều nam giới có nhu cầu sinh lý cao, việc bạn quan hệ 7 – 8 lần trong tuần là điều hết sức bình thường, bạn hoàn toàn có thể làm nếu cảm thấy sức khỏe của mình ổn định và việc xuất tinh không bị ảnh hưởng. 

Tập các bài tập chuyên sâu dành cho cơ mu cụt

Những bài tập không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn hỗ trợ cánh mày râu tăng khả năng xuất tinh một cách tốt nhất. Một số bước thực hiện bài tập cơ mu cụt như sau:

  • Nhịn tiểu để xác định vị trí của cơ mu cụt
  • Ép chặt cơ này trong vòng 10s, sau đó thả lỏng 4s rồi lặp lại động tác.
  • Thực hiện từ 3 – 5 lần liên tục và nhiều lần trong ngày để cải thiện chứng xuất tinh sớm.

Cách kiềm chế xuất binh sớm bằng việc cho nàng lên đỉnh trước

Trong số những phương pháp giúp giảm xuất tinh sớm thì việc cho nàng lên đỉnh trước cũng là giải pháp được nhiều quý ông lựa chọn trước lo ngại không đưa được nàng lên đỉnh trong cuộc yêu.

Hãy cho nàng lên đỉnh trước khi bước vào cuộc yêu
Hãy cho nàng lên đỉnh trước khi bước vào cuộc yêu

Thực tế rằng, có rất nhiều nam giới lo ngại, tự ti khi bản thân mình bị xuất tinh sớm khi bạn tình còn chưa đạt được khoái cảm như mong muốn. Vì thế, nam giới thường giúp nàng đạt được cực khoái trước khi vào trận bằng cách dùng miệng, tay, dụng cụ hỗ trợ. 

Điều này sẽ giúp bạn bớt cảm thấy căng thẳng và áp lực khi quan hệ, từ đó tự tin hơn và giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm một cách hiệu quả. 

Dùng thuốc chống xuất tinh sớm 

Bên cạnh những phương pháp tự nhiên giúp hạn chế tình trạng xuất binh sớm, nam giới cũng có thể sử dụng thêm những loại thuốc uống, thực phẩm chức năng, gel bôi trơn để cải thiện việc xuất tinh. Những loại thuốc chống xuất tinh sớm được nhiều quý ông lựa chọn áp dụng bởi chúng cho hiệu quả nhanh chóng, đồng thời tạo hưng phấn cho cuộc yêu thăng hoa hơn. 

Trên thị trường ngày nay có rất nhiều sản phẩm thuốc và thực phẩm chức năng cải thiện được tình trạng xuất tinh, tuy nhiên người bệnh cần hết sức chú ý trong quá trình lựa chọn để không mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng. Đồng thời trong việc dùng thuốc, bạn cũng không nên quá lạm dụng để tránh gây tác dụng phụ về sau. 

Những lưu ý giúp kiềm chế xuất tinh một cách hiệu quả

Bên cạnh việc tìm hiểu những cách kiềm chế xuất binh sớm một cách hiệu quả, nam giới cũng cần chú ý đến các bận đề sau:

  • Luôn giữ tinh thần và tâm trạng thoải mái, không áp lực mỗi lần lâm trận.
  • Tập luyện thường xuyên các bài tập thể dục thể thao và bài tập chống xuất tinh sớm để cải thiện thời gian yêu.
  • Bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất để tăng cường sinh lực, cải thiện chất lượng tinh trùng và chống xuất tinh sớm.
  • Hạn chế việc sử dụng chất kích thích, rượu bia, thuốc lá để bảo vệ sức khỏe, sức đề kháng và nồng độ hormone sinh dục nam.
  • Nếu bạn thường xuyên bị chứng xuất tinh sớm thì nên thăm khám tại các cơ sở y tế lớn để tiến hành điều trị sớm, tránh biến chứng khó lường. 

Cách kiềm chế xuất tinh sớm sẽ giúp ích cho nam giới rất nhiều trong việc cải thiện chất lượng cuộc yêu và tự tin hơn với bạn tình. Bạn không nên chịu đựng cảm giác tự ti, mặc cảm vì xuất tinh sớm hay sinh lý yếu mà nên thăm khám chuyên khoa sớm để trị bệnh.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin mới

Trào ngược dạ dày nên uống nước gì? Giải đáp chi tiết nhất từ các chuyên gia tiêu hóa

TOP 12 bài tập điều trị rối loạn cương dương cực hiệu quả mỗi ngày nam giới nên biết

Tổng hợp 11 loại thuốc sắt an toàn, hiệu quả: Hướng dẫn sử dụng và lưu ý cần biết

Dị ứng mỹ phẩm có tự hết không? [Chuyên gia giải đáp] 

Bị sỏi thận nên ăn rau gì để tan sỏi nhanh nhất? Gợi ý dinh dưỡng

Vôi hóa cột sống lưng: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị điển hình

Ho khan kiêng ăn gì? Nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

Bệnh trào ngược dạ dày ở trẻ 2 tuổi có nguy hiểm không? Mách bạn cách chữa an toàn nhất

Top 5 loại thuốc kháng viêm được sử dụng nhiều nhất hiện nay

Đau bụng ở rốn có nguy hiểm không? Nguyên nhân do đâu?

Tư vấn
Bạn cần tư vấn?