Viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì? Top 8 thực phẩm có lợi cho sức khỏe

Viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì và hạn chế loại thực phẩm nào là thắc mắc của nhiều bệnh nhân. Song song với việc dùng thuốc điều trị thì chế độ ăn uống với người bệnh là rất quan trọng. Bài viết sau sẽ gợi ý cho bạn các thực phẩm tốt cho người viêm tuyến tiền liệt cũng như những lưu ý khi ăn uống.

Bị viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì?

Nam giới ngày nay có tỷ lệ mắc bệnh viêm tuyến tiền liệt khá cao. Nguyên nhân chính là do chế độ sinh hoạt, ăn uống kém khoa học cùng với đó là việc quan hệ tình dục không an toàn gây viêm nhiễm. Vậy bị viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì thì tốt cho quý ông? Dưới đây là một vài câu trả lời cho câu hỏi nêu trên.

Rau xanh

Rau xanh mà đặc biệt là nhóm thuộc họ cải được khuyến khích nên ăn nhiều nếu bạn đang bị viêm tuyến tiền liệt. Trong rau xanh có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.

Đặc biệt là hàm lượng vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa và carotenoid cao. Với người bị viêm tuyến liệt tiệt ăn rau xanh sẽ giúp kháng viêm, chống khuẩn, tăng sức đề kháng, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. 

Viêm tuyến tiền liệt nên ăn nhiều rau xanh
Viêm tuyến tiền liệt nên ăn nhiều rau xanh

Trong đó, loại rau được khuyến khích ăn nhiều là súp lơ, bí đỏ, cà rốt, cải bắp, cà chua. Trong hai loại rau này có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa có thể thúc đẩy tế bào mới phát triển. Từ đó bù đắp vào chỗ tế bào đang bị tổn thương, ngăn sự lão hóa và sự phát triển của u xơ tuyến tiền liệt.

Hoa quả tươi

Cùng với rau xanh thì hoa quả tươi cũng rất tốt cho tuyến tiền liệt. Trong hoa quả tươi có rất nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Bệnh nhân nên ăn nhiều các loại quả giàu vitamin A, C, E và B sau:

  • Đu đủ.
  • Xoài.
  • Kiwi.
  • Dưa vàng.
  • Việt quất.
  • Mâm xôi.
  • Anh đào.

Những quả này sẽ giúp chống lại quá trình oxy hóa, cải thiện tình trạng viêm đau do các bệnh ở tuyến tiền liệt. Ngoài ra ăn nhiều hoa quả còn mang đến nhiều công dụng khác như giảm cholesterol, giảm cân, tốt cho xương khớp, ngăn ngừa ung thư…

Thực phẩm giàu omega 3

Omega 3 là một hợp với những công dụng vô cùng tuyệt vời với sức khỏe. Theo các nghiên cứu, các axit béo có trong hợp chất này rất hiệu quả trong việc chống lại chứng viêm.

Chính vì vậy mà bệnh nhân bị mắc các bệnh liên quan được khuyên nên ăn nhiều thực phẩm giàu omega 3 như viêm tuyến tiền liệt, viêm khớp

Bạn có thể cung cấp thêm omega 3 cho cơ thể thông qua các thực phẩm sau:

  • Cá hồi.
  • Cá trích.
  • Hàu.
  • Hạt chia.
  • Cá thu.
  • Dùng dầu đậu nành.
Cá hồi chứa nhiều Omega 3 tốt cho bệnh nhân bị viêm tuyến tiền liệt
Cá hồi chứa nhiều Omega 3 tốt cho bệnh nhân bị viêm tuyến tiền liệt

Sữa chua

Mỗi ngày hãy ăn khoảng 2 hũ sữa chua sẽ rất tốt cho người viêm tuyến tiền liệt. Trong sữa chua có chứa vô số những chất dinh dưỡng như:  

  • Vitamin A, B12, C, D.
  • Chất béo bão hòa.
  • Axit folic.
  • Riboflavin.
  • Nguyên tố: Sắt, magie, canxi, kali…
  • Chất xơ.
  • Protein.
  • Probiotics

Đặc biệt các probiotics có trong sữa chua sẽ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều vi khuẩn có lợi chống lại vi khuẩn có hại từ đó cải thiện tình trạng viêm, ngăn ngừa viêm nhiễm… Ăn sữa chua còn mang lại nhiều lợi ích khác như tăng sức đề kháng, điều hòa tiêu hóa, kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa loãng xương…

Xem thêm

Thực phẩm giàu kẽm

Người bệnh các bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt nên ăn các loại thực phẩm chứa kẽm. Theo các nghiên cứu, kẽm là hợp chất có vai trò rất quan trọng với tuyến tiền liệt. Người ta tìm thấy một lượng lớn chất kẽm trong cơ quan này. Chúng giúp cân bằng testosterone, cải thiện các bệnh ở tuyến tiền liệt

Để bổ sung kẽm bệnh nhân nên ăn nhiều các thực phẩm như:

  • Ngũ cốc.
  • Mầm lúa mì.
  • Hạt bí ngô.
  • Hạt vừng.
  • Hàu.
  • Nấm.
Ngũ cốc chứa nhiều kẽm tốt cho tuyến tiền liệt
Ngũ cốc chứa nhiều kẽm tốt cho tuyến tiền liệt

Viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì? Tỏi

Từ lâu trong dân gian vẫn lưu truyền các bài thuốc chữa viêm nhiễm liên quan đến tỏi. Trong tỏi có chứa nhiều hợp chất như vitamin C, B6, mangan, kẽm, polisaccarit, inulin, fito xterin… Đặc biệt tỏi có tính sát khuẩn cao nên thường được dùng với bệnh nhân bị viêm đường tiêu hóa, viêm tuyến tiền liệt, bàng quang… 

Khoa học tìm ra trong tỏi có chứa hợp chất allicin giúp ngăn chặn việc phát triển của tế bào ung thư. Chính vì vậy bệnh nhân bị viêm tuyến tiền liệt nên ăn tỏi để sức khỏe được tốt hơn.

Giá đỗ

Giá đỗ là thực phẩm quen thuộc hàng ngày với mọi người. Tuy nhiên ít người biết rằng, chúng lại có rất nhiều công dụng. Đặc biệt là các chất như carotein, protein với đặc tính kháng viêm rất tốt. Chính vì vậy mà bệnh nhân bị viêm họng, viêm tuyến tiền liệt, viêm ruột…. được khuyên nên ăn nhiều giá đỗ. 

Ngoài ra, viêm tuyến tiền liệt ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe tình dục. Cho nên người bệnh cần bổ sung hàm lượng vitamin C, B12, Axit béo Omega-3 và Omega-6 có trong thực phẩm này còn rất tốt cho sinh lý nam.

Gía đỗ chứa nhiều chất tốt cho sức khỏe
Gía đỗ chứa nhiều chất tốt cho sức khỏe

Viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì? Trà xanh

Trà xanh được biết đến với công dụng chống oxy hóa và chống viêm rất tốt. Các nghiên cứu cho thấy, uống trà xanh hàng ngày có thể giúp cải thiện các bệnh liên quan đến tình trạng viêm, trong đó có viêm tuyến tiền liệt. 

Không chỉ vậy, uống nước trà xanh còn mang đến nhiều công dụng khác tốt cho sức khỏe. Các hợp chất có lợi trong trà xanh như vitamin A, B, E, EGCG, alkaloid , flavonoid… Bệnh nhân uống trà xanh không nên dùng vào buổi tối vì có thể dẫn đến mất ngủ.

Trên đây đều là những thực phẩm tốt cho các quý ông đang gặp phải tình trạng viêm tuyến tiền liệt. Bạn có thể luân phiên thay đổi khẩu phần để cung cấp đầy đủ chất cho cơ thể.

Viêm tuyến tiền liệt kiêng gì?

Ngược lại, có nhiều thực phẩm rất không tốt cho người viêm tuyến tiền liệt. Theo đó, các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân tránh xa các loại sau:

  • Rượu bia: Hay dừng ngay việc uống rượu bia khi bạn đã bị viêm tuyến tiền liệt và các bệnh liên quan đến cơ quan này. Theo các nghiên cứu, rượu bia là một trong những nguyên nhân khiến cho tình trạng viêm thêm nặng hơn. Chúng làm cho việc sản sinh ra dịch tuyến tiền liệt bị giảm, gây nên tình trạng tiểu đêm nhiều, phì đại tuyến tiền liệt và nhiều bệnh khác. 
Người bị viêm tuyến tiền liệt nên kiêng rượu bia
Người bị viêm tuyến tiền liệt nên kiêng rượu bia
  • Nước ngọt có ga: Đây cũng là loại nước mà người bệnh nên kiêng uống. Lượng đường trong nước ngọt có ga rất cao. Cùng với đó là nhiều hợp chất gây hại như sodium benzoate, axit photphoric… Những chất này có thể khiến tình trạng bệnh viêm thêm nặng hơn. 
  • Thịt đỏ: Đặc biệt là các loại thịt như bò, ngựa, dê, bê… chứa hàm lượng chất đạm khá cao. Theo các chuyên gia, người bị viêm tuyến tiền liệt nếu ăn nhiều chất đạm sẽ làm tình trạng viêm nặng hơn, gây nhiễm trùng. Các tế bào ác tính vì thế cũng có cơ hội thuận lợi để phát triển.
  • Đồ cay nóng: Chẳng hạn như đồ ăn nhanh, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, mì cay… Người bệnh cần hạn chế các thực phẩm này vì chúng sẽ kích thích tác nhân gây bệnh, làm tình trạng viêm thêm nặng hơn.

Lưu ý về dinh dưỡng khi bị bệnh

Ngoài việc lựa chọn những thực phẩm nên và không nên ăn thì bệnh nhân viêm tuyến tiền liệt cần lưu ý một vài điều sau:

  • Thực phẩm tươi dùng chế biến các món ăn sẽ tốt cho sức khỏe hơn. Không nên dự trữ thực phẩm trong tủ lạnh dùng thời gian dài vì có thể khiến chúng bị biến đổi về chất.
  • Luân phiên giữa các món ăn để không gây nên tình trạng chán ngấy. Đồng thời cũng đảm bảo cho cơ thể được cung cấp các chất dinh dưỡng một cách cân bằng.
  • Uống nhiều nước mỗi ngày để hoạt động của các cơ quan được tốt hơn.
  • Nên ăn thêm các bữa phụ để giảm bớt sức ép cho hệ tiêu hóa.
  • Ngoài ăn uống cũng nên kết hợp với các bài tập thể dục giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, hạn chế bệnh tật.
  • Bệnh nhân viêm tuyến tiền liệt cần duy trì chế độ sinh hoạt khoa học. Đặc biệt không nên thức khuya để cơ thể đủ sức khỏe chống lại bệnh tật.
  • Nghe theo những chỉ dẫn của bác sĩ và kiên trì điều trị để có thể chữa dứt điểm bệnh.

Với những thông tin trên hẳn bạn đã biết viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì và hạn chế ăn gì. Đừng bao giờ xem thường chế độ dinh dưỡng vì chúng góp phần quan trọng vào việc điều trị bệnh. Ngoài ra bệnh nhân cũng nên giữ cho mình một tâm lý thoải mái, không quá lo lắng vì căn bệnh này.

Xem thêm

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *