Trào ngược dạ dày nên ăn hoa quả gì? – 12 loại quả nên dùng
Hoa quả là loại thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho quá trình điều trị bệnh trào ngược dạ dày. Tuy nhiên có một số loại quả khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn cần tránh sử dụng. Vậy trào ngược dạ dày nên ăn hoa quả gì để mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất?
Trào ngược dạ dày nên ăn hoa quả gì tốt cho quá trình điều trị?
Theo các chuyên gia, trào ngược dạ dày nên ăn các loại quả sau:
Trào ngược dạ dày ăn quả gì? – Dưa chuột
Dưa chuột là loại quả có chứa rất nhiều chất xơ, các chất dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho sức khỏe như Folate, canxi, chất béo, vitamin C,… Trong đó, hợp chất Erepsin là một loại protein dễ tiêu hóa. Vì vậy, khi người bệnh ăn dưa chuột sẽ giúp làm giảm các triệu chứng ợ nóng, ợ hơi do bệnh trào ngược dạ dày gây ra.
Thanh long
Thanh long được xếp vào danh sách các loại quả đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa. Trong loại quả này có chứa hàm lượng nước và chất xơ hòa tan lớn, có tác dụng giảm nhanh các triệu chứng trào ngược. Đặc biệt, chất nhầy trong quả thanh long hoạt động như một lớp màng giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày tránh khỏi các tác động xấu gây hại.
Ngoài ra, quả thanh long cung cấp lượng lớn chất dinh dưỡng cho cơ thể mà không bắt dạ dày phải hoạt động nhiều để tiêu hóa chúng, không làm gia tăng thêm áp lực cho dạ dày gây đau.
Trào ngược dạ dày nên ăn hoa quả gì? – Việt quất
Trong việt quất có chứa nhiều chất khoáng, vitamin, chất xơ và các hoạt chất chống oxy hóa có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Các thành phần dưỡng chất này còn hạn chế sự hình thành và gây hại của gốc tự do, ngăn ngừa ung thư và nhiễm trùng.
Quả việt quất còn có chứa chất Proanthocyanidins flavonoid có tác dụng trong việc ngăn ngừa sự kết dính và hoạt động của vi khuẩn HP, gây tổn thương và sinh ra các bệnh về dạ dày. Bên cạnh đó, đây là loại quả giúp hạn chế tình trạng đau rát thượng vị, ợ hơi, ợ chua, acid trào ngược lên thực quản.
Trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì? – Nên ăn chuối
Có nhiều bệnh nhân cho rằng trào ngược dạ dày không nên ăn chuối. Tuy nhiên, theo các chuyên gia loại chuối có hại cần tránh sử dụng khi bị đau dạ dày là chuối tiêu. Còn các loại chuối khác có thể ăn và nên dùng sau bữa ăn khoảng 20 – 30 phút.
Trong chuối có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và acid amin có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt là vitamin C có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giúp sản sinh tế bào và hỗ trợ quá trình hấp thu chất dinh dưỡng trong cơ thể tốt hơn.
Ngoài ra, chất xơ mềm oligosaccarit trong loại quả này có tác dụng nhuận tràng, ngăn táo bón. Hoạt chất pectin có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, chống nhiễm trùng đường ruột và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Chính vì vậy chuối là loại quả nằm trong danh sách trào ngược dạ dày nên ăn hoa quả gì?
Trào ngược dạ dày nên ăn hoa quả gì? – Quả lê
Các chuyên gia cho rằng quả lê có nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất đem lại giá trị dinh dưỡng cao. Các chất có trong quả lê như canxi, kali, đồng,… có tác dụng làm cho hệ thống miễn dịch trở nên khỏe mạnh hơn. Do đó, khi sử dụng loại quả này có thể làm giảm tình trạng viêm nhiễm niêm mạc dạ dày hoặc trào ngược do acid dạ dày tăng cao.
Ngoài ra, khi sử dụng lê hằng ngày còn giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, loãng xương,…
Bơ – Loại quả trào ngược dạ dày nên ăn
Quả bơ có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, các acid amin, chất kháng khuẩn… Do đó đây là loại quả giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể và có khả năng điều trị các chứng bệnh về dạ dày.
Bên cạnh đó quả bơ có khả năng làm dịu niêm mạc, chống ợ hơi, ợ chua, hỗ trợ điều trị vết viêm loét ở niêm mạc dạ dày. Vì vậy, khi người bệnh sử dụng quả bơ hàng ngày có thể giảm nhanh các triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày và bổ sung dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Trào ngược dạ dày nên ăn hoa quả gì? – Dưa hấu
Dưa hấu là loại quả giúp giải nhiệt nên được nhiều người ưa chuộng sử dụng, nhất là vào mùa hè. Trong dưa hấu có chứa nhiều loại vitamin A, C, B và một lượng nhỏ chất xơ và chất oxy hóa. Đây là các chất giúp ích cho quá trình tiêu hóa diễn ra trong dạ dày.
Ngoài ra, chất lycopene có trong loại quả này còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và phòng ngừa bệnh ung thư. Bên cạnh đó, đây còn là chất giúp giảm tình trạng viêm loét cực hiệu quả.
Quả dừa
Dừa là loại quả được ưa chuộng sử dụng vì có thể giải nhiệt và cung cấp nhiều dưỡng chất giúp cơ thể không bị thiếu nước. Đặc biệt, trong nước dừa có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm nên có thể làm giảm tổn thương trong niêm mạc dạ dày, làm lành các vết thương và giảm trào ngược hiệu quả.
Trào ngược dạ dày nên ăn gì nhanh khỏi bệnh? – Ăn táo
Táo là loại quả có chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa cực kỳ tốt cho cơ thể. Đặc biệt, lượng lớn chất xơ trong táo có tác dụng thúc đẩy quá trình hòa tan các chất béo nhanh hơn. Do đó giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, tránh việc thức ăn bị giữ lại ở dạ dày quá lâu, gây dư thừa acid và dẫn đến trào ngược.
Ngoài ra, các thành phần chống oxy hóa như quercetin, axit chlorogenic và phlorizin tham gia quá trình chuyển hóa đường và carbohydrate trong cơ thể. Từ đó có thể bảo vệ dạ dày tốt hơn, phòng ngừa nguy cơ mắc một số bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa.
Tuy nhiên, khi sử dụng táo người bệnh nên ăn cả vỏ và cần loại bỏ phần hạt. Vì hạt táo khi vào cơ thể có thể bị chuyển hóa thành chất độc xyanua khi bị nghiền nát. Nếu ăn quá nhiều hạt táo có thể gây tình trạng ngộ độc gây nguy hiểm cho cơ thể.
Trào ngược dạ dày nên ăn hoa quả gì? – Quả mận khô
Trong quả mận khô có chứa Dihydroxyphenyl isatin có khả năng nhuận tràng tự nhiên. Tác dụng chính của chất này là kích thích ruột co bóp và tăng khả năng tiêu hóa thức ăn.
Bên cạnh đó, quả mận khô còn chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan, sorbitol, magie và giúp cấp nước cho hệ tiêu hóa hóa hoạt động tốt hơn. Vì vậy, người bệnh trào ngược dạ dày có thể sử dụng loại quả này để ngăn ngừa tình trạng trào ngược dạ dày trở nên nặng hơn.
Quả lựu
Lựu được đánh giá là loại quả rất tốt cho người bị trào ngược dạ dày, nhất là những người bị trào ngược dạ dày lâu năm. Vì trong loại quả này chứa nhiều vitamin, các khoáng chất có lợi nên có thể giảm đau và giúp bồi bổ sức khỏe.
Theo chuyên gia, người bệnh thường xuyên ăn lựu còn có tác dụng xoa dịu cơn đau, ngăn ngừa nguy cơ bệnh nặng hơn.
Bệnh trào ngược dạ dày nên ăn hoa quả gì? – Quả đu đủ
Đu đủ chín là một trong những loại quả mà người bệnh trào ngược dạ dày không nên bỏ qua. Theo các chuyên gia, trong đu đủ có chứa nhiều chất enzyme papain và Chymopapain. Đây là các hợp chất có khả năng sản sinh acidlic giúp hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh đau dạ dày đạt hiệu quả cao.
Lưu ý: Người bệnh chỉ nên ăn đu đủ đã chín kỹ, không ăn đu đủ xanh. Vì quả đu đủ xanh khiến người bệnh có cảm giác cồn cào, thậm chí là làm cho cơn đau dạ dày trở nên dai dẳng hơn.
Trào ngược dạ dày không nên ăn loại quả nào?
Bên cạnh việc quan tâm trào ngược dạ dày nên ăn hoa quả gì, người bệnh cũng nên chú ý tránh các loại quả không nên sử dụng. Các loại hoa quả này có thể làm gia tăng tình trạng trào ngược, khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn và làm cho quá trình điều trị bệnh gặp nhiều khó khăn.
Sau đây là một số loại quả người bệnh không nên ăn khi bị trào ngược dạ dày:
Các loại quả có chứa chất acid
Các loại quả mọng nước như cam, chanh, quýt, quất,… có chứa vitamin C và các khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên đây là nhóm hoa quả không nên sử dụng khi bị trào ngược dạ dày.
Nguyên nhân là do lượng acid có trong các loại quả này sẽ gây bào mòn, đồng thời nó còn làm tăng lượng acid trong dạ dày và khiến các triệu chứng bệnh nặng hơn.
Không ăn các loại quả có tính nóng
Ở Việt Nam có rất nhiều loại hoa quả có tính nóng như: Sầu riêng, vải, nhãn,… Đây là các loại quả người bệnh trào ngược dạ dày không nên sử dụng nhiều. Vì trong các loại quả này có chứa nhiều đường, chất béo, gây nóng trong người, khó tiêu, đầy hơi và khiến vùng tổn thương trong niêm mạc lan rộng. Từ đó làm gia tăng các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản, gây khó chịu cho người bệnh.
Cà chua có hại khi bị trào ngược dạ dày
Cà chua có tính acid cao nên gây kích thích dạ dày tiết nhiều dịch vị acid hơn. Bên cạnh đó, khi ăn nhiều cà chua sẽ tạo nên nhiều acid pantothenic. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ợ nóng và các triệu chứng trào ngược khác.
Do đó, người bệnh cần hạn chế ăn cà chua khi bị trào ngược dạ dày, nhất là ăn loại quả này khi đói.
Bị trào ngược dạ dày không nên ăn đào
Trong quả đào chứa nhiều vitamin, canxi, photpho, muối vô cơ và có hàm lượng sắt lớn tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, loại quả này cũng chứa glucose và fructose rất tốt cho máu và đường ruột. Tuy nhiên, đối với người bị trào ngược dạ dày thì không nên ăn loại trái cây này. Vì khi sử dụng quả đào có thể gây rối loạn tiêu hóa, khiến dạ dày phải hoạt động nhiều hơn và gia tăng triệu chứng bệnh.
[pr_middle_post]
Lưu ý: Bên cạnh việc không sử dụng các loại quả có hại cho dạ dày, người bệnh cần chú ý sử dụng các loại hoa quả đúng cách để bảo vệ dạ dày tốt hơn.
- Thời điểm nên ăn các loại hoa quả tốt nhất là sau bữa chính khoảng 30 phút – 1 tiếng.
- Không ăn các loại quả khi bụng đang đói để tránh tình trạng acid dư thừa và gây trào ngược dạ dày thực quản.
- Không ăn hoa quả sau khi uống thuốc Tây vì sử dụng như vậy có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của một số loại thuốc, làm giảm tác dụng dược tính.
Trên đây là danh sách trào ngược dạ dày nên ăn hoa quả gì và không nên ăn gì để quá trình điều trị bệnh thuận lợi hơn. Người bệnh có thể tham khảo danh sách các loại quả này và sử dụng sao cho hợp lý.
Tin liên quan
