Tập gym có bị yếu sinh lý không? – Nỗi lòng của người tập thể hình
Tập gym là hình thức rèn luyện sức khỏe ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, có không ít tranh cãi xung quanh vấn đề tập Gym và suy giảm chức năng sinh lý. Không chỉ đấng mày râu mà nhiều chị em phụ nữ cũng thắc mắc “Tập gym có bị yếu sinh lý không?”. Thực hư vấn đề này ra sao hãy tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Tập gym có bị yếu sinh lý không?
Tập gym bị yếu sinh lý – Quan điểm này xuất phát từ đâu? Hiện nay, có rất nhiều thông tin đưa ra về việc tập gym gây suy giảm sinh lý, làm giảm ham muốn. Tuy nhiên, đây là những thông tin mang tính chất dự đoán cá nhân, thiếu tính khoa học.
Yếu sinh lý khi tập gym có thể xảy ra đối với một số cá nhân có chương trình tập không phù hợp, chế độ dinh dưỡng và hồi phục không hợp lý. Điều này dẫn đến tình trạng sức khỏe suy giảm, cơ thể không hồi phục được đồng nghĩa chức năng tình dục cũng sẽ suy giảm theo.
Nếu vận dụng các bài tập đúng cách kết hợp với chế độ hồi phục khoa học và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chỉ cần 2 – 3 giờ đồng hồ sau tập, cơ thể sẽ trở lại bình thường, thậm chí còn có thể đạt được độ khoái cảm, độ sung mãn tốt hơn.
Tập gym và quan hệ tình dục là hai hoạt động tiêu hao sức lực, năng lượng khá nhiều. Nếu không phân bố hợp lý, ví dụ sau buổi tập gym quá sức, người tập không có chế độ hồi phục, dẫn đến cơ thể suy nhược, không còn hứng thú với chuyện tình dục.
Theo các chuyên gia, những người tập đúng, thiết lập những bài tập phù hợp, có một chế độ dinh dưỡng hợp lý thì lượng hormone nam, cụ thể là testosterone sẽ tăng cường và kéo dài nhiều giờ sau đó. Sau khi cơ thể được hồi phục thì quan hệ tình dục sẽ trở lại bình thường.
Thực tế hiện nay, rất nhiều người cả tập chuyên nghiệp và không chuyên nghiệp nóng lòng muốn đạt được kết quả, thành tích cao. Họ đã sử dụng các chất kích thích để tăng cường sức mạnh, tăng cơ nhanh.
Bình thường, để đạt được kết quả mong muốn, bạn sẽ mất khoảng 1 năm đến 2 năm. Tuy nhiên, nếu sử dụng thuốc kích thích thì chỉ sau vài tháng đã có thể đạt được thể hình như mong đợi. Những chất kích thích này có thể gây ra các tác hại trầm trọng cho cơ thể.
Hai nhóm chất kích thích thường được sử dụng là hormone steroid, điển hình là testosterone làm tăng cường sức mạnh, tăng cơ, tăng ham muốn. Nhóm thứ hai là hormone tăng trưởng, cũng có tác dụng làm tăng cơ, tăng khối nạc. Người ta thường sử dụng nhóm chất này trong các động vật để lấy thịt như lợn, bò. Cả hai loại này đều có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người dùng.
Thời gian đầu, khi sử dụng testosterone có thể làm tăng hoạt động sinh lý. Nhưng chỉ sau vài tuần, nó sẽ ức chế sự sản sinh hormone vì cơ thể đã được cung cấp từ bên ngoài. Dẫn đến việc sản sinh testosterone sẽ tê liệt dần dần, gây suy giảm chức năng và có thể dẫn đến vô sinh. Đặc biệt ở nữ, nếu sử dụng những chất kích thích như trên có thể gây nam hóa, thay đổi giọng nói, mọc râu,…
Vậy con trai tập gym có bị yếu sinh lý không?
Từ những phân tích trên, có thể kết luận rằng tập gym không những không gây yếu sinh lý mà ngược lại còn tăng độ nam tính của nam giới. Một khảo sát của đại học Harvard đã chỉ ra ở nam giới, những người tập thể hình với các bài tập và chế độ tập hợp lý có chất lượng tinh trùng cao hơn đáng kể so với những người đàn ông ít vận động. Theo đó, việc tập gym đem lại lợi ích đáng kể cho nam giới trong việc cải thiện chức năng tình dục và giảm thiểu tình trạng tinh trùng yếu.
Bên cạnh đó, kết quả nghiên cứu của đại học Baylor ở Hoa Kỳ cũng chỉ ra rằng nồng độ testosterone ở người đàn ông sau khi tập luyện các bài thể hình như nâng tạ đạt ngưỡng cực đại sau 48 giờ. Do vậy, để tăng khoái cảm và độ sung mãnh cho cuộc yêu, việc tập thể hình được rất nhiều chuyên gia nam khoa khuyến khích.
Một số bài tập thể hình tốt cho sinh lý
Để tăng cường chức năng sinh lý nam, tăng ham muốn và khả năng tình dục, phái mạnh có thể áp dụng các bài tập thể hình sau:
Tăng cường sinh lý nam nhờ vào tập tạ
Tập tạ là môn thể hình được các chuyên gia khuyên nên áp dụng hằng ngày để cải thiện sinh lý nam một cách tự nhiên. Tập tạ có tác dụng làm đẹp thể hình, giúp nam giới thu hút phái đẹp bởi bờ vai rắn chắc và cơ bắp cuồn cuộn. Các nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng tập tạ và nồng độ testosterone nội sinh có quan hệ mật thiết với nhau. Tập tạ hằng ngày giúp tăng tiết testosterone, cải thiện quan hệ chăn gối.
Ngoài ra tập tạ còn làm tăng lưu lượng máu lưu thông trong cơ thể, phân bổ đều tới các cơ quan, đặc biệt là bộ phận sinh dục. Do đó, các vấn đề về rối loạn cương dương hay liệt dương sẽ được cải thiện.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị 2 quả tạ 5 – 10kg tùy thể lực và cường độ tập
- Bước 2: Hai chân đứng rộng bằng vai, tay cầm tạ, đặt thẳng sát hông
- Bước 3: Từ từ co gối để cẳng chân và đùi vuông góc với nhau. Đồng thời đưa hai tay song song với mặt đất
- Bước 4: Từ từ đứng thẳng người, thu tay về tư thế ban đầu
Kegel – bài tập cải thiện sinh lý nam
Kegel giúp kiểm soát nhóm cơ mu cụt – nhóm cơ tác động lên hệ sinh dục. Từ đó giúp điều tiết máu phân phối đến dương vật, kéo dài thời gian quan hệ. Vì vậy đây là bài tập giúp đẩy lùi tình trạng yếu sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn quan hệ,…
Cách thực hiện:
- Bước 1: Xác định cơ mu cụt bằng cách nhịn tiểu khi đang đi tiểu
- Bước 2: Nằm thẳng trên sàn, tiến hành co thắt cơ mu cụt trong vòng 3 – 5 giâ
- Bước 3: Thả lỏng từ từ trong cùng thời gian. Nên lặp lại động tác 8 nhịp, 3 lần mỗi ngày để tăng cường sinh lý
Đi bộ nhanh rất tốt cho người yếu sinh lý
Đi bộ nhanh nghe rất đơn giản nhưng lại là bài tập giúp cải thiện sinh lý nam cực hiệu quả. Mỗi ngày dành khoảng 30 phút cho việc đi bộ nhanh sẽ giúp nam giới đẩy lùi các vấn đề yếu sinh lý. Theo các chuyên gia, bài tập đi bộ nhanh sẽ tác động lực lên vùng xương chậu, giúp làm tăng lưu thông máu đến dương vật. Qua đó đảm bảo cho sự cương cứng dương vật được diễn ra bình thường.
Đồng thời đi bộ nhanh còn điều tiết lượng testosterone được tiết ra. Qua đó làm tăng ham muốn, tăng hưng phấn khi quan hệ.
Điều trị yếu sinh lý tận gốc, lấy lại tuổi xuân nhờ bài thuốc thảo dược 150 năm
Với những cánh mày râu đang bị yếu sinh lý hoặc có vấn đề về sinh lý nói chung anh em nên tìm cách điều trị dứt điểm từ bên trong thay vì sử dụng các loại thuốc cường dương, thuốc kích dục tạm thời. Hiện nay bài thuốc Sinh lý nam của nhà thuốc Đỗ Minh Đường được đánh giá là phương thuốc gia truyền tốt nhất trong điều trị yếu sinh lý.
Ứng dụng triệt để nguyên tắc trị bệnh bằng y học cổ truyền vào điều trị, bài thuốc giúp tác động tận gốc rễ vì vậy cho hiệu quả cao, bền vững, ít nguy cơ tái phát hơn so với những loại thuốc trị yếu sinh lý khác. Kết quả điều trị đã được kiểm chứng lâm sàng qua hơn 150 năm.
Ngoài công dụng trị yếu sinh lý, bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh còn điều trị các chứng bệnh như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, liệt dương, tinh trùng yếu… Mỗi năm, bài thuốc này giúp hàng ngàn cánh mày râu khôi phục lại bản lĩnh, làm chủ mọi “cuộc yêu”.
Được biết một liệu trình thuốc trị yếu sinh lý tại Đỗ Minh Đường gồm 3 bài thuốc là Hồi xuân phục dương thang, Đại bổ thận, Đại bổ phục dương hoàn với thành phần, công dụng khác nhau.
Thành phần mỗi bài thuốc nhỏ được kết hợp từ 20-30 thảo dược đều là những nguyên liệu lành tính, có tác dụng tốt trong trong điều trị yếu sinh lý, bổ thận tăng cường chức năng sinh lý của phái mạnh như dâm dương hoắc, thục địa, phúc bồn tử, câu kỷ tử, kim anh tử, đương quy… Dược liệu được Đỗ Minh Đường sử dụng 100% tự nhiên với nguồn gốc rõ ràng, lấy từ các vườn chuyên canh của Đỗ Minh Đường đạt tiêu chuẩn Bộ Y tế.
Hiệu quả bài thuốc mang lại: Giúp trị bệnh tận gốc, tăng cường chức năng thận, bổ thận khí, hoạt huyết, giúp máu lưu thông đến dương vật tốt hơn, kích thích tạo testosterone nội sinh, tăng cường ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ. Bên cạnh đó thuốc còn giúp đánh bay mệt mỏi, tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe tổng thể, dự phòng tái phát.
Đáp ứng yêu cầu cho những cánh mày râu bận rộn không có thời gian đun sắc, Đỗ Minh Đường đã phát triển thêm thuốc dạng rượu ngâm và viên hoàn. Tùy theo tình trạng bệnh của mỗi người mà lương y sẽ gia giảm, kê liệu trình thuốc phù hợp.
Thực tế chứng minh, rất nhiều nam giới đã dứt điểm bệnh yếu sinh lý nhờ Sinh lý nam Đỗ Minh, diễn viên Lê Bá Anh và NSUT Minh Tuấn là 2 trường hợp điển hình.
Diễn viên Lê Bá Anh chia sẻ về tác dụng bài thuốc sau 2 tháng: “Đến nhà thuốc Đỗ Minh Đường thăm khám chứng suy giảm ham muốn sau tuổi 40, tôi được lương y Đỗ Minh Tuấn – GĐ chuyên môn nhà thuốc kê liệu trình thuốc 2 tháng. Kiên trì sử dụng, thuốc ngấm từ từ đồng thời các triệu chứng bệnh cũng giảm dần rồi biến mất hẳn. Từ chỗ mệt mỏi, né tránh vợ giờ tôi đã hoàn toàn tự tin thể hiện bản lĩnh của mình.”
Video: Hành trình chữa bệnh sinh lý nam tại Đỗ Minh Đường của diễn viên Bá Anh
NSUT Minh Tuấn khỏi bệnh suy giảm sinh lý sau 3 tháng thuốc tại Đỗ Minh Đường cũng cho hay: “Ban đầu cũng hơi ngại dùng thuốc nam do phải đun sắc, lại lâu cho tác dụng nhưng sau khi thăm khám tại Đỗ Minh Đường được tư vấn về cơ chế bài thuốc, đơn vị có hỗ trợ ngâm rượu, điều chế sẵn thành viên nên tôi vô cùng an tâm khi sử dụng. Càng uống càng thấy người nhẹ nhõm, hết tiểu đêm, giảm đau lưng, tăng cường ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ. Hết 3 tháng bệnh của tôi cũng dứt điểm hẳn.”
Bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh ngày càng khẳng định chất lượng, hiệu quả khi tỷ lệ người khỏi bệnh sau 2-3 tháng chiếm trên 90%, không có bệnh nhân gặp tác dụng phụ. Nhờ đó bài thuốc đã được giới thiệu trên chương trình Góc nhìn người tiêu dùng – VTC2 (năm 2019) và Sống khỏe mỗi ngày – VTV2 (năm 2020).
Nếu bạn muốn mua thuốc, cần tư vấn thêm hãy liên hệ tới đơn vị theo hotline 024 6253 6649 – 0984 650 816 (Hà Nội)/ 028 3899 1677 – 0932 088 186 (Hồ Chí Minh); website: http://dominhduong.com/ hoặc http://dominhduong.org/
Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc ‘Tập Gym có bị yếu sinh lý không?’. Hy vọng qua bài viết này, đấng mày râu và chị em có thể hiểu rõ ích lợi của việc tập Gym và áp dụng hiệu quả để chuyện chăn gối trở nên viên mãn hơn.
Các liên kết hữu ích về NAM KHOA mà chúng tôi đã tổng hợp được trên các trang Sở Y tế chính thống:
Có thể bạn quan tâm
Video liên quan
Tin liên quan
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!