Mùa TẾT đến là viêm mũi dị ứng đến: Cần làm gì để phòng tránh?

Tết đến, xuân về là thời điểm đẹp nhất năm. Thế nhưng với người bệnh viêm mũi dị ứng thì đây còn là thời điểm chuyển giao của thời tiết từ Đông sang Xuân. Đây chính là thời kỳ cao điểm bùng phát bệnh viêm mũi dị ứng, mang đến những phiền toái, khó chịu, ảnh hưởng đến niềm vui đầu năm mới. Để có một cái Tết thật đẹp, không còn nỗi lo bệnh viêm mũi dị ứng, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một vài lời khuyên của bác sĩ Lê Phương – Giám Đốc chuyên môn Trung tâm Thừa kế và Ứng dụng Đông y Việt Nam về các phòng ngừa căn bệnh này.

Bệnh viêm mũi dị ứng – Nỗi lo ngày TẾT

Viêm mũi dị ứng là tình trạng cơ thể, mà chủ yếu là niêm mạc mũi phản ứng lại với các tác nhân dị ứng như bụi bẩn, phấn hoa, lông động vật…. Với những người khỏe mạnh bình thường, các tác nhân này hầu như không mang đến bất kỳ phản ứng bất thường nào. Nhưng với những người quá mẫn cảm thì khi tiếp xúc với các tác nhân này, cơ thể ngay lập tức sản sinh ra chất dị ứng histamin, gây viêm mũi dị ứng. Trong các tác nhân gây viêm mũi dị ứng, sự thay đổi thời tiết chính là tác nhân thường gặp nhất, chiếm từ 40 – 45% tổng số người mắc bệnh dị ứng nói chung.

Mùa tết thời tiết thay đổi thường xuyên kéo theo bệnh viêm mũi dị ứng cũng về theo
Mùa tết thời tiết thay đổi thường xuyên kéo theo bệnh viêm mũi dị ứng cũng về theo

Những ngày đầu năm mới chình là thời điểm chuyển giao giữa mùa đông và mùa xuân, tạo điều kiện thuận lợi cho cây cỏ, hoa lá, côn trùng sinh sôi và phát triển. Do vậy, đây chính là thời kỳ cao điểm của bệnh viêm mũi dị ứng. Nếu không có cách phòng ngừa và bảo vệ bản thân trước những tác nhân gây dị ứng, người bệnh sẽ phải đối mặt với một cái Tết cổ truyền đầy mệt mỏi và khó chịu do bệnh tật.

Làm gì để phòng tránh viêm mũi dị ứng ngày Tết

Viêm mũi dị ứng không phải là căn bệnh nguy hiểm, nhưng luôn mang đến nhiều khó chịu và phiền toái cho người mắc phải, nhất là trong dịp Tết đến xuân về. Vì vậy, để có thể tận hưởng trọn vẹn niềm vui năm mới và sum vầy bên gia đình, người bệnh cần lưu ý: 

  • Tránh tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng: Phấn hoa là tác nhân dị ứng dễ gặp nhất trong dịp Tết và du xuân đầu năm. Đây là loại tác nhân có thể phòng tránh được bằng cách tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng. Trong khoảng thời gian từ nửa đêm đến 8 giờ sáng, đặc biệt là vào thời tiết nắng khô, người bệnh cần tránh tối đa việc đi ra ngoài. Không nên sử dụng quần áo phơi ngoài sân vườn để tránh tiếp xúc phải phấn hoa.
Người bệnh viêm mũi dị ứng nên cảnh giác với phấn các loài hoa ngày Tết
Người bệnh viêm mũi dị ứng nên cảnh giác với phấn các loài hoa ngày Tết
  • Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Cần tắm gội sạch sẽ, thay quần áo mới trước khi đi ngủ để tránh hít phải bụi bẩn và phấn hoa trên quần áo.
  • Dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ để đón năm mới. Trong quá trình dọn dẹp nên cần mặc quần áo dài tay và đeo khẩu trang để tránh hít phải bụi.
  • Hạn chế trưng bày hoa Tết trong nhà nếu gia đình có người tiền sử dị ứng
  • Hạn chế đi chơi muộn, về khuya.
  • Cần giữ ấm cơ thể khi đi chúc Tết: mặc nhiều lớp áo, quàng khăn giữ ấm cổ, đi tất len……
  • Giữ ấm cơ thể và không nên uống nước quá lạnh

Người bệnh viêm mũi dị ứng nên kiêng ăn gì?

  • Hải sản: Các thực phẩm là sinh vật sống dưới nước có hàm lượng protein cao, dễ chứa nhiều protein lạ dễ gây dị ứng như tôm, cua, ốc, mực, hải sâm…
  • Thịt gà: Thịt gà có hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Tuy không có bằng chứng khoa học chứng minh việc ăn thịt gà sẽ gây dị ứng nhưng với những người có cơ địa dị ứng nên hạn chế ăn da gà, trứng gà vào dịp Tết này.
  • Thịt bò:  Đây cũng là loại thực phẩm có khả năng gây dị ứng cao nên cần thận trọng.
  • Nấm: Nấm có mặt trọng rất nhiều món ăn ngày Tết, cũng là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, người bệnh nên tránh xa nấm vì chúng rất dễ gây dị ứng.
  • Đồ uống có cồn, chất kích thích: Đối với người bị viêm mũi dị ứng, những thực phẩm có cồn hay chất kích thích đều có thể kích thể kích thích niêm mạc mũi tăng tiết dịch. Người bệnh nên liệt những loại đồ uống này vào danh sách không nên sử dụng.
Uống rượu bia có thể kích thích niêm mạc mũi tăng tiết dịch
Uống rượu bia có thể kích thích niêm mạc mũi tăng tiết dịch
  • Đồ ăn cay nóng, món ăn có gia vị mặn, nêm nếm ớt, tiêu, mù tạt, quế, cần tây, thực phẩm chiên rán… cũng chứa nhiều chất độc hại có thể kích thích hoặc gây ảnh hưởng tới mũi đang bị viêm
  • Thực phẩm, thức uống lạnh: Tuyệt đối không sử dụng thức uống, đồ ăn lạnh khi đang bị viêm mũi dị ứng. Vì đây là tác nhân gây kích thích niêm mạc mũi, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus tấn công, gây viêm nhiễm. Nếu người bệnh sử dụng các đồ ăn, thức uống lạnh liên tục trong 3 ngày Tết có thể làm bệnh viêm mũi dị ứng trở nên nghiêm trọng hơn.

Bên cạnh việc kiêng khem hợp lý, người bệnh viêm mũi dị ứng hoặc có tiền sử dị ứng nên chú ý duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập điều độ, hạn chế đi chơi khuya, tiệc tùng và vui chơi thâu đêm, không kiểm soát.

Viêm mũi dị ứng không phải là bệnh lý nguy hiểm, nhưng nó thật sự phiền toái. Nếu không biết cách phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe bản thân hợp lý, ai cũng có nguy cơ gặp tình trạng viêm mũi dị ứng vào thời điểm Tết đến xuân về sắp tới. Do vậy, để có những ngày đầu năm mới trọn vẹn niềm vui, đừng bỏ qua những lưu ý của chuyên gia trên đây nhé.

Ngày đăng: 23/01/2020 - Cập nhật lúc: 8:53 AM , 22/01/2020

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *