Là loại thảo dược đắt đỏ và quý hiếm, được “săn lùng” trên toàn thế giới, nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào để phát huy tối đa lợi ích là điều đáng được quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này cũng như cách sử dụng sản phẩm phổ biến được nhiều người áp dụng.

Nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào để dược liệu phát huy hiệu quả?

Giải đáp thắc mắc “nhụy hoa nghệ tây nên uống lúc nào?”, theo các chuyên gia, saffron có thể được sử dụng ở tất cả thời điểm trong ngày tùy theo sở thích của người sử dụng. Tuy nhiên, uống nhụy hoa nghệ tây vào thời điểm sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ được cho là tốt nhất, giúp thảo dược phát huy tối đa công dụng.

Vào buổi sáng, sử dụng nhụy hoa nghệ tây sẽ giúp các bạn bắt đầu một ngày mới tỉnh táo và tràn đầy năng lượng, giúp thực hiện công việc với hiệu quả cao hơn. Cùng với đó, nếu bạn uống nước ngay khi thức dậy, cơ thể còn được thanh lọc, giải độc sau một đêm dài ngủ say.

Ngoài buổi sáng, nhụy hoa nghệ tây nên uống vào lúc nào là tốt nhất? Bạn nên lựa chọn thời điểm 30 phút trước khi đi ngủ để thưởng thức saffron sẽ giúp thư giãn tinh thần, xoa dịu những mệt mỏi, căng thẳng sau một ngày làm việc. Đây chính là liều thuốc tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ, ngủ không sâu giấc.

Đồng thời nếu sử dụng saffron vào mùa đông, khi nhiệt độ về đêm thấp, saffron sẽ giúp tạo ra nhiều nhiệt lượng và giữ ấm cơ thể để ngăn ngừa bệnh tật.

Liều lượng sử dụng nhụy hoa nghệ tây đảm bảo an toàn

Cùng với việc đặt câu hỏi: “Uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào là tốt nhất”, người dùng cũng nên tìm hiểu liều dùng của saffron để đảm bảo hiệu quả khi sử dụng. Theo khuyến cáo của tổ chức cục quản lý Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA), người dùng chỉ nên sử dụng sản phẩm với liều lượng khoảng 10-15 sợi/ngày, mỗi lần khoảng 3-5 sợi. Đây là liều lượng vừa đủ, giúp cơ thể hấp thu tối ưu những dưỡng chất từ sản phẩm.

Nếu sử dụng saffron quá liều lượng cho phép, đặc biệt là trên 12g/ngày, sản phẩm có thể nguy hiểm ngộ độc, tiêu chảy hoặc tử vong. Ngoài ra, một số đối tượng như phụ nữ có thai và người mắc bệnh tim mạch nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ và chuyên gia trước khi quyết định sử dụng saffron.

Một số cách uống nhụy hoa nghệ tây hiệu quả

Với nguồn nguyên liệu chính là nhụy hoa nghệ tây, người dùng có thể sử dụng theo nhiều cách khác nhau cụ thể như sau.

Pha trà saffron nguyên chất

Đây được cho là cách uống nhụy hoa nghệ tây đơn giản mà đem lại hiệu quả cao nên được rất nhiều người dùng lựa chọn.

• Chuẩn bị: 200 – 500ml nước ấm từ 60 – 70 độ C, 5 sợi saffron.
• Cách thực hiện: Thả saffron vào cốc nước ấm, đợi khoảng 3-6 phút cho nhụy hoa nghệ tây tan đều trong nước. Khi thấy nước có màu vàng óng, hương thơm lan tỏa là có thể sử dụng được.

Pha trà saffron hoa cúc

Nếu bạn là người yêu thích các loại trà thảo dược, sử dụng nhụy hoa nghệ tây và hoa cúc cũng là ý tưởng thú vị bạn nên cân nhắc. Với công thức kết hợp với hoa cúc, nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào là tốt nhất? Bạn nên thưởng thức trà trước khi đi ngủ bởi loại trà này có công dụng an thần, giảm stress, hỗ trợ chữa bệnh mất ngủ và đau đầu.

• Chuẩn bị: 5 sợi saffron, 5 bông hoa cúc khô, 200 – 500ml nước ấm (70 – 80 độ C).
• Cách thực hiện: Hãy thả saffron và hoa cúc vào nước ấm, đậy kín lại và chờ khoảng 5-10 phút cho 2 nguyên liệu tan vào nước. Khi trà có màu vàng sánh, lan tỏa hương thơm của hoa cúc và saffron thì người dùng có thể thưởng thức.

Trà saffron mật ong

Với những người yêu thích các loại thức uống mang vị ngọt, bạn có thể pha trà saffron với mật ong để tạo nên hương vị tuyệt vời. Không chỉ mang hương vị thơm ngon, dễ uống, trà còn hàm chứa rất nhiều tác dụng hữu ích như thanh lọc cơ thể, chống oxi hóa, kháng khuẩn, chống viêm giúp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hiệu quả.

• Chuẩn bị: 5 sợi saffron, 200ml nước ấm, 1 thìa cà phê mật ong.
• Cách thực hiện: Cho saffron vào trong nước ấm, để 3-5 phút cho tan đều. Sau đó hãy thêm mật ong, khuấy đều và thưởng thức.

Trà saffron sữa tươi không đường

Đây là cách uống trà nhụy hoa nghệ tây vừa có công dụng giảm cân, vừa đảm bảo được những lợi ích đối với sức khỏe như giúp xương chắc khỏe, điều hòa huyết áp, cân bằng acid dạ dày, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

Bên cạnh đó, sử dụng sữa ấm kết hợp với saffron trước lúc đi ngủ 30 phút cũng sẽ giúp giấc ngủ của bạn sâu hơn, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ và trầm cảm, đặc biệt là những người mắc trầm cảm sau sinh.

• Chuẩn bị: 5 sợi saffron, 1 cốc sữa tươi không đường.
• Cách thực hiện: Hâm nóng sữa tươi, sau đó thả saffron vào và chờ 10 – 15 phút để tinh chất trong nhụy hoa nghệ tây tan ra hết là có thể thưởng thức.

Trên đây là một số thông tin giải đáp thắc mắc nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào là tốt nhất. Hy vọng nội dung hữu ích cho quá trình sử dụng, giúp tận dụng tối đa dưỡng chất từ dược liệu “vàng đỏ” thế giới. Hãy cùng áp dụng để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe hiệu quả bạn nhé.