Dr Vitamin chỉ ra những sai lầm thường gặp trong việc chăm sóc sức khỏe của người Việt

Sức khỏe vốn luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Ai cũng mong muốn có một sức khỏe tốt, một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, trong cuộc sống hằng ngày, vẫn có những sai lầm trong chăm sóc sức khỏe mà nhiều người không chú ý. Dưới đây, Dr Vitamin sẽ giúp bạn chỉ ra 5 sai lầm mà mọi người thường gặp phải trong chăm sóc sức khỏe.

Bệnh tật chỉ xuất hiện khi chúng ta nhiều tuổi

Theo thống kê của Hội đột quỵ Việt Nam, ⅓ số bệnh nhân bị đột quỵ là những người trẻ và người trong độ tuổi trung niên. Ngoài ra, số bệnh nhân từ 35-40 tuổi phải đến bệnh viện điều trị các bệnh về ung thư, tim mạch, tiểu đường cũng không phải là quá hiếm. Đặc biệt, độ tuổi phụ nữ mắc các bệnh về ung thư vú, ung thư cổ tử cung cũng ngày một trẻ hơn, từ 40-45 tuổi. Vậy nên không có cơ sở nào có thể khẳng định khi còn trẻ thì bạn không thể mắc bệnh được. Ngay từ khi còn trẻ, bạn hãy chú ý đến sức khỏe, đừng để lãng phí và khiến cơ thể mắc những bệnh lý nguy hiểm.

Các chuyên gia cho biết ngay từ khi còn trẻ, mọi người nên nâng cao sức khỏe bằng cách bổ sung thêm thêm các loại vitamin, khoáng chất. Có như vậy cơ thể mới khỏe mạnh, chống lại được bệnh tật về sau này.

Uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày mới đảm bảo sức khỏe

Một sai lầm trong chăm sóc sức khỏe khác đó là uống đủ nước rất quan trọng đối với sức khỏe, nhưng thực tế mỗi cơ thể khác nhau sẽ cần một lượng nước nhất định. Có người sẽ cần ít hơn 8 cốc nhưng cũng có người cần nhiều hơn. Theo trường Y Harvard, nhu cầu cá nhân của mỗi người rất hằng ngày rất khác nhau, phụ thuộc vào kích thước cơ thể, mức độ hoạt động, môi trường, thời tiết,…. Thông thường, cơ thể sẽ cần 3,7 lít nước mỗi ngày. 70% được nạp vào cơ thể qua chế độ ăn uống, còn lại bạn hãy lắng nghe cơ thể để xem có cần bổ sung nước hay không.

Mỗi cá nhân sẽ có nhu cầu lượng nước khác nhau
Mỗi cá nhân sẽ có nhu cầu lượng nước khác nhau

Lối sống lành mạnh thì sẽ không thể mắc bệnh

Đây là sai lầm phổ biến nhất trong chăm sóc sức khỏe của người dân Việt. Trên thực tế, bệnh tật đến từ những yếu tố khác nhau và có thể nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn như: ô nhiễm môi trường, vệ sinh thực phẩm hay biến đổi gen,… Vậy nên bên cạnh một lối sống khoa học, lành mạnh, mọi người cũng nên chú ý đến việc lựa chọn thực phẩm mỗi ngày, bảo vệ cơ thể trước những nguy cơ từ ô nhiễm môi trường. Đặc biệt là cần chú ý đến sức khỏe để kịp thời phát hiện những bệnh có thể xuất hiện.

Trong quá trình đun nấu thức ăn, giá trị dinh dưỡng của các thực phẩm sẽ có thể bị ảnh hưởng. Vậy bên cạnh bổ sung vitamin bằng những thực phẩm hằng ngày, mọi người cũng nên sử dụng các viên uống vitamin, khoáng chất để nâng cao sức khỏe và bảo vệ cơ thể trước bệnh tật.

Thời gian tắm quá lâu

Đây là sai lầm mà nhiều người không chú ý và chủ quan. Thực tế, tắm quá lâu sẽ khiến cơ thể mệt mỏi hơn, dẫn đến tình trạng thiếu máu cơ tim, thiếu oxy. Nghiêm trọng hơn có thể khiến lượng máu cung cấp cho cơ thể giảm, gây thiếu máu não hoặc gây ra các bệnh về tim mạch. Các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên tắm khoảng 20 phút mỗi ngày. Nếu tắm dưới vòi sen thì chỉ cần 10 phút tắm là hợp lý.

Tắm quá lâu không tốt cho sức khỏe con người
Tắm quá lâu không tốt cho sức khỏe con người

Chỉ khám bệnh khi có những dấu hiệu bất thường

Theo các chuyên gia, những dấu hiệu mắc bệnh ban đầu thường rất mờ nhạt. Nhiều người nghĩ rằng các triệu chứng chỉ là hiện tượng ốm vặt, những tình trạng sức khỏe thông thường. Tuy nhiên, thực tế hậu quả để lại sẽ rất nguy hiểm. Nhiều người cho biết họ không thấy có gì bất thường nhưng đi khám bệnh lại phát hiện khối u hay bị mắc bệnh ung thư giai đoạn đầu. Những điều này thực sự vô cùng nguy hiểm.

Các bác sĩ, chuyên gia khuyến cáo mọi người nên thực hiện “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, không nên có bệnh mới đi khám, mới dùng thuốc. Thay vào đó, mọi người nên dùng thêm các loại vitamin, thực phẩm bổ sung, thực phẩm nâng cao sức khỏe. Các sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật mà còn có tác dụng trong hỗ trợ chữa bệnh. Ngoài ra, mọi người hãy đi khám sức khỏe định kỳ hằng năm để nhanh chóng phát hiện những bệnh lý nếu có. Từ đó có thể nhanh chóng chữa bệnh, tránh để bệnh nặng hơn, nguy hiểm đến tính mạng.

Dr Vitamin – Đồng hành cùng sức khỏe của bạn

Để giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể, điều quan trọng nhất là bạn cần bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng. Có như vậy, cơ thể mới không bị ảnh hưởng từ những tác nhân xấu bên ngoài môi trường. Bên cạnh dùng các thực phẩm có lợi, nhiều người hiện nay đang có xu hướng tìm đến những sản phẩm vitamin, sản phẩm bảo vệ và tăng cường sức khỏe. 

Dr Vitamin tự hào là đơn vị hàng đầu phân phối những sản phẩm vitamin, khoáng chất, thực phẩm bổ sung tại Việt Nam. Với hơn 500 sản phẩm được nhập khẩu chính xác, có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng từ các nước như Mỹ, Anh, Úc, Nhật, Dr Vitamin mang đến cho người dùng những sản phẩm phù hợp nhất với sức khỏe.

sai lầm chăm sóc sức khỏe
Trang thương mại điện tử của Dr Vitamin

Với sự hiện đại, tiện lợi trong mua hàng, bất kỳ ai cũng có thể nhanh chóng lựa chọn sản phẩm phù hợp và nhận hàng nhanh chóng từ 3-5 ngày, xóa tan nỗi lo lắng phải chờ đợi hàng tháng trời mới có sản phẩm. Nhờ đó, người tiêu dùng có trải nghiệm hài lòng nhất khi đặt hàng, mua hàng. Đặc biệt, tất cả sản phẩm của Dr Vitamin đều là những sản phẩm uy tín, chất lượng cao, có tác dụng trong việc nâng cao sức khỏe của mọi người, giúp người dùng yên tâm khi sử dụng.

Ngay từ bây giờ, bạn đọc có thể đặt hàng sản phẩm trên website chính thức của Dr Vitamin: https://drvitamin.vn/ 

Để được tư vấn cụ thể hơn hoặc có thắc mắc trong quá trình mua hàng, quá trình sử dụng sản phẩm, bạn đọc có thể liên hệ theo thông tin sau:

Dr Vitamin – Chuỗi siêu thị vitamin số 1 Việt Nam

  • Địa chỉ:  Tầng 4A, Tòa nhà Sông Đà, Phạm Hùng, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội
  • Hotline: (+84)987.827.327
  • Email:  info@drvitamin.vn
  • Facebook: Dr Vitamin

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin mới

Chữa tiểu đường tại nhà: 13 mẹo dân gian thông dụng, hiệu quả

Tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì để bệnh nhanh khỏi nhất

8 bài thuốc trị ho lâu ngày không khỏi cực hiệu nghiệm

Tổng hợp các loại thuốc chữa bệnh á sừng tốt nhất

Giải đáp chi tiết u xơ tử cung có được ăn trứng không?

Tăng cân cho người gầy dựa theo nguyên tắc nào? Cách tăng cân hiệu quả

U xơ tử cung khi mang thai nên ăn gì? Các lưu ý quan trọng

Thuốc làm teo u xơ tử cung gồm những loại nào?

Bị u xơ tử cung không nên uống vitamin gì? Loại vitamin nào phù hợp?

Mổ u xơ tử cung bao lâu thì lành và nằm viện bao nhiêu ngày?

Tư vấn
Bạn cần tư vấn?