Đau khớp gối ở người trẻ tuổi nguy hiểm không? Cách điều trị?

Tình trạng đau khớp gối ở người trẻ tuổi đang trở thành một vấn đề xấu về sức khỏe. Căn bệnh tưởng chừng như chỉ xảy ra ở người già nhưng nay đang có xu hướng “lão hóa ngược”. Vậy, đâu là nguyên nhân hình thành bệnh lý này và nó ảnh hưởng như thế nào tới chất lượng cuộc sống? Câu trả lời sẽ nằm trong những nội dung dưới đây. 

Tại sao bị đau khớp gối ở người trẻ tuổi?

Tình trạng đau khớp gối hay bệnh lý về xương khớp thường xảy ra ở người lớn tuổi. Nguyên nhân chủ yếu là do thoái hóa xương khớp hoặc vấn đề tuổi tác.

Tuy nhiên, đau khớp gối ở người trẻ tuổi lại được hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc xác định chính xác tại sao bị đau khớp gối sẽ quyết định cách điều trị chuẩn xác. 

Chấn thương gây đau khớp gối ở người trẻ

Nguyên nhân gây viêm khớp đầu tiên phải kể đến là do các chấn thương ở đầu gối. Đây là khu vực phải hoạt động khá nhiều và chịu tác động mạnh mỗi khi cơ thể di chuyển, vận động.

Thêm nữa, người trẻ là nhóm đối tượng vận động nhiều nên nguy cơ gặp chấn thương tương đối lớn. Chúng có thể đến từ việc tập thể dục sai cách, tập luyện quá sức, tai nạn giao thông, té ngã, … 

Chấn thương ở đầu gối được cho là nguyên nhân phổ biến gây đau khớp gối ở người trẻ tuổi
Chấn thương ở đầu gối được cho là nguyên nhân phổ biến gây đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Chấn thương khớp gối khiến các bộ phận xung quanh bị tổn thương. Mao mạch xuất hiện tình trạng đông máu, cản trở quá trình lưu thông máu qua khớp.

Các bó cơ, dây chằng và sụn khớp cũng bị tổn thương. Từ đó, khả năng chịu lực của khớp gối suy giảm, gây đau nhức. Các cơn đau nặng hơn khi thời tiết thay đổi hoặc bạn phải vác đồ nặng. 

Đau khớp gối do thừa cân béo phì

Tình trạng thừa cân, béo phì làm tăng áp lực cho khớp gối khi nâng đỡ cơ thể. Do vậy, những người trẻ bị dư thừa cân nặng có khả năng cao bị đau khớp gối.

Cơn đau nhức kéo dài dai dẳng nếu người bệnh không kiểm soát cân nặng. Thậm chí, hiện tượng đau mỏi kéo dài khiến các mô sụn bị tổn thương trầm trọng và gây thoái hóa khớp ngay từ khi còn trẻ. 

Lười vận động gây đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Người trẻ tuổi rất dễ bị đau khớp gối nếu không thường xuyên vận động và tập luyện. Nhiều người nghĩ ít vận động là đang giúp xương khớp được nghỉ ngơi. Tuy nhiên, đây chưa phải quan điểm chính xác.

Khi các khớp không được vận động và bôi trơn thì cơ bắp và hệ xương khớp sẽ yếu theo thời gian. Hơn nữa, lười vận động còn tác động xấu đến hệ tuần hoàn máu. Từ đó ảnh hưởng tới nhiều cơ quan chức năng khác của cơ thể. 

Làm việc nặng hoặc bê đồ sai tư thế

Làm việc nặng hoặc bê vác đồ sai tư thế cũng là một trong những nguyên nhân khiến người trẻ bị đau khớp gối. Những công việc như bốc vác, vận chuyển hàng hóa trong công xưởng, nhà máy, xí nghiệp,… đều gây hại cho xương khớp. Tình trạng kéo dài quá lâu ở 1 tư thế hoặc làm việc nặng đều ảnh hưởng xấu đến cấu trúc xương. 

Tư thế xấu, vận động sai cách cũng là nguyên nhân dẫn tới đau khớp gối ở người trẻ tuổi
Tư thế xấu, vận động sai cách cũng là nguyên nhân dẫn tới đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Hơn nữa, việc tập luyện sai tư thế cũng có thể là nguyên nhân dẫn tới đau mỏi xương khớp. Các trường hợp trên không những làm mất khả năng chịu lực của khớp gối mà còn bào mòn lớp sụn theo thời gian. 

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Thói quen ăn uống không lành mạnh dẫn đến sự thiếu hụt chất hoặc các thành phần dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, C, E, sắt, kẽm, canxi,…

Hệ quả tất yếu là tình trạng nhức mỏi xương khớp ngay khi còn trẻ. Người trẻ nên chú không nên ăn những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh … hoặc kiêng khem phản khoa học. 

Yếu tố bẩm sinh

Nhiều người gặp vấn đề về khớp chân như trục chân không thẳng, chân vòng kiềng hoặc 2 đầu gối chụm vào nhau,… Đây là những vấn đề bẩm sinh khiến khớp gối phải chịu lực không đều nhau. Do đó, hiện tượng mòn khớp gối với biểu hiện đau khớp là điều thường gặp ở nhóm đối tượng này. 

Lạm dụng giày cao gót

Nguyên nhân này xảy ra phổ biến ở phụ nữ – nhóm người thường xuyên di chuyển bằng giày cao gót. Phần lớn những người lạm dụng giày cao gót khiến vùng eo, lưng, chân, hệ dây chằng và khớp gối chịu ảnh hưởng nặng nề. 

Sử dụng giày cao gót thường xuyên và liên tục sẽ khiến xương khớp đầu gối sẽ bị tổn thương
Sử dụng giày cao gót thường xuyên và liên tục sẽ khiến xương khớp đầu gối sẽ bị tổn thương

Khi mang giày cao gót, lưng và chân phải hoạt động hết công suất để nâng đỡ cơ thể trong tư thế thiếu cân bằng. Cụ thể, trọng tâm của cơ thể phải đẩy về phía trước để lấy cân bằng. Duy trì tư thế này khiến cột sống và các khớp gối lệch khỏi trục sinh lý tự nhiên. 

Trên đây là những nguyên nhân phổ biến nhất gây nên hiện tượng đau khớp gối ở người trẻ. Có những yếu tố bẩm sinh và yếu tố chủ quan. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể thay đổi và điều chỉnh chế độ ăn uống, làm việc và thói quen sinh hoạt để bảo vệ sức khỏe xương khớp. 

Đau khớp gối ở người trẻ tuổi có nguy hiểm không?

Tình trạng đau khớp gối ở người trẻ gia tăng khiến nhiều người lo lắng. Nếu bệnh mới khởi phát, bạn vẫn có thể đi lại, sinh hoạt bình thường.

Tuy nhiên, khi bệnh đã diễn biến nặng, người bệnh sẽ gặp khó khăn trong việc di chuyển. Đặc biệt là những động tác sử dụng nhiều lực từ khớp gối như đi cầu thang hay đứng lên ngồi xuống, … 

Nguy hiểm hơn, nếu đau khớp gối không được phát hiện và điều trị kịp thời, người trẻ sẽ đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm. Điển hình là các bệnh biến dạng khớp gối, teo cơ, yếu cơ, thậm chí là mất khả năng đi lại vĩnh viễn.

Bệnh sẽ có những biểu hiện khác nhau ở từng giai đoạn nhất định. Nếu di chuyển cảm thấy đau đầu gối, nghe thấy tiếng lục cục, hoặc gặp khó khăn khi thực hiện động tác co duỗi, lên cầu thang,… Người bệnh cần tới các cơ sở y tế để thăm khám và được chữa trị kịp thời. 

Đau khớp gối khiến người trẻ gặp nhiều khó khăn khi đi lại, vận động
Đau khớp gối khiến người trẻ gặp nhiều khó khăn khi đi lại, vận động

Đau khớp gối không chỉ ảnh hưởng tới dáng đi, gây mất cân bằng cột sống mà còn tổn hại đến thần kinh tọa. Do đó, nếu thường xuyên bị đau khớp gối nhưng chưa rõ nguyên nhân, người trẻ không nên chủ quan.

Bạn cần thăm khám kịp thời khi có bất cứ dấu hiệu đau nhức nào. Điều này sẽ hạn chế tình trạng lan rộng cơn đau, ảnh hưởng tới vùng thắt lưng và các bộ phận khác của cơ thể. 

Các biện pháp xử lý đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Hầu hết tình trạng đau mỏi khớp gối ở người trẻ là do thói quen xấu và tác động cơ học. Vì vậy, việc phòng tránh và khắc phục bệnh đều có thể thực hiện đơn giản ngay tại nhà.

Tuy nhiên, trường hợp là dấu hiệu của bệnh lý cần được điều trị kịp thời. Dưới đây là một số biện pháp phổ biến người bệnh có thể áp dụng để điều trị bệnh đau khớp gối hiệu quả: 

Duy trì cân nặng ổn định

Cân nặng lý tưởng luôn là mục tiêu của hầu hết mọi người. Một cân nặng chuẩn không chỉ duy trì vóc dáng mà còn làm giảm nhiều bệnh lý nguy hiểm. Do đó, nếu bạn đang có dấu hiệu thừa cân, hãy giảm cân để ngăn ngừa nguy cơ bị đau mỏi khớp gối. 

Mỗi người nên xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng, hợp lý. Việc thiếu hụt chất dinh dưỡng không những không giúp giảm cân mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở đầu gối.

Ngoài ra, mỗi người cần hạn chế tối đa việc nạp đồ uống có cồn, chất kích thích như bia rượu, cà phê,… Đây đều là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe nói chung và hệ xương khớp nói riêng. 

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục với cường độ hợp lý là giải pháp lâu dài và hiệu quả cho tất cả mọi người để rèn luyện sức khỏe. Tập thể dục không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng mà còn củng cố sự săn chắc cho các bắp cơ. Từ đó, giảm thiểu tối đa nguy cơ bị đau khớp gối và các bệnh lý về xương khớp khác. 

Tập thể dục thường xuyên giúp hạn chế tình trạng đau khớp gối và nâng cao sức khỏe
Tập thể dục thường xuyên giúp hạn chế tình trạng đau khớp gối và nâng cao sức khỏe

Mỗi ngày, bạn hãy dành từ 20 đến 30 phút để thực hiện các bài tập rèn luyện sức khỏe. Bạn có thể thực hiện bài tập phù hợp với sở thích cá nhân. Tốt nhất, người trẻ nên vận động các động tác nhẹ nhàng, vừa phải như chạy bộ, bơi lội, đá cầu, … 

Điều chỉnh tư thế xấu

Kéo dài tư thế xấu là nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người trẻ bị đau nhức khớp gối. Nếu không chú ý thay đổi sẽ làm tăng nguy cơ bị thoái hóa khớp dù tuổi đời còn trẻ.

Đặc biệt, học sinh, sinh viên và nhân viên văn phòng,… có tỉ lệ mắc bệnh xương khớp cao hơn đối tượng lao động chân tay. Do đó, để giảm nguy cơ gặp vấn đề về xương khớp, bạn cần chú ý điều chỉnh tư thế sai lệch.

Sử dụng thuốc Tây chữa đau khớp gối

Ngoài những biện pháp phòng tránh trên, người bệnh cần dùng thuốc kịp thời trong trường hợp cần thiết. Một số loại thuốc chữa viêm khớp được sử dụng phổ biến nhất hiện nay là:

Một số loại thuốc để cải thiện triệu chứng nhức mỏi khớp gối
Một số loại thuốc để cải thiện triệu chứng nhức mỏi khớp gối
  • Salonpas: Đây là miếng dán có tác dụng giảm đau và cải thiện triệu chứng nhức mỏi xương khớp. Bạn dán miếng dán lên vùng bị đau (không dán đè lên vết thương hở). Mỗi ngày chỉ sử dụng từ 2- 4 miếng dán và không dùng quá 8 giờ.
  • Paracetamol: là một loại thuốc giảm đau, hạ sốt phổ biến. Đối với người bị đau khớp ở dạng nhẹ, thuốc có thể giảm nhanh triệu chứng đau nhức hiệu quả. Tuy nhiên, đối với trường hợp viêm, sưng nặng hơn sẽ không có tác dụng. 

Bài thuốc tự nhiên chữa đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Bên cạnh Tây y, nhiều người lựa chọn cách trị viêm khớp tại nhà để khắc phục chứng mỏi khớp. Đây được xem là phương pháp an toàn, hiệu quả nhưng không gây tác dụng phụ.

Hơn nữa, người bệnh hoàn toàn có thể tận dụng các nguyên liệu sẵn có trong vườn nhà. Điều này có thể giúp bạn tiết kiệm chi phí khi điều  trị nhưng vẫn đạt kết quả tốt:

Bài thuốc từ lá chó đẻ răng cưa

  • Bạn chuẩn bị khoảng 1 nắm cây chó đẻ 
  • Đem đi sao nóng trong chảo cùng với rượu gạo
  • Sau đó cho hỗn hợp vào khăn sạch và chườm lên vết thương
  • Kiên trì áp dụng khoảng 7 – 10 ngày để loại bỏ triệu chứng khó chịu

Bài thuốc từ lá lốt

  • Lá lốt đem rửa sạch và đun với 1 lít nước
  • Đợi đến khi nước cạn còn 1 nửa thì bạn tắt bếp
  • Chia làm 2 lần uống trong ngày sẽ thấy tình trạng bệnh được cải thiện đáng kể. 

Ngoài các bài thuốc đã nêu, còn rất nhiều các loại dược liệu khác có thể hỗ trợ điều trị đau khớp gối. Tuy nhiên, sử dụng mẹo tại nhà để chữa bệnh chỉ phù hợp với những bệnh nhân ở thể nhẹ. Thuốc không có tác dụng đối với những trường hợp bệnh đã diễn tiến phức tạp hay bệnh mãn tính. 

Đừng bỏ lỡ

Top 10 chữa viêm đau khớp gối dân gian tại nhà hiệu quả

Các bài thuốc từ Đông y chữa đau khớp gối

Đông y quan niệm thoái hóa khớp hay các bệnh về khớp gối thuộc chứng Tý. Biểu hiện của bệnh là chứng sưng đau, khó khăn khi co duỗi, phát ra âm thang lạo xạo khi di chuyển,…

Nếu bệnh nặng rất dễ gây teo cơ và bại liệt 2 chi. Do đó, các bài thuốc đông y trị đau nhức khớp gối sẽ chú trọng làm mạnh gân cốt, chữa bệnh từ tận gốc rễ.

Các bài thuốc Nam giúp điều trị thoái hóa khớp gối hiệu quả bởi đặc tính an toàn
Các bài thuốc Nam giúp điều trị thoái hóa khớp gối hiệu quả bởi đặc tính an toàn

Thảo dược thuần tự nhiên nên không tác động xấu tới gan thận và không ảnh hưởng sức khỏe. Bên cạnh đó, hoạt chất còn giúp tăng cường chức năng của các tạng.

Vì vậy, người trẻ có thể nâng cao hệ miễn dịch, tình trạng đau khớp khó tái phát về sau. Lưu ý, bệnh nhân cần kiên trì uống thuốc trong thời gian dài, không bỏ cuộc giữa chừng để đạt hiệu quả tốt.  

Đau khớp gối ở người trẻ tuổi là hiện tượng ngày càng phổ biến. Tìm hiểu rõ thông tin về bệnh sẽ giúp người trẻ nghiêm túc hơn bảo vệ sức khỏe xương khớp. Nếu xuất hiện các dấu hiệu đau mỏi khớp gối hãy tìm đến bác sĩ để được thăm khám. Từ kết quả chẩn đoán, các bác sĩ có thể đưa ra hướng dẫn điều trị chuẩn xác. Hy vọng những thông tin trên đã giúp các bạn trẻ biết cách chăm sóc tốt sức khỏe, đặc biệt là bảo vệ khớp gối.

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *