Tổng hợp các cách chữa viêm đau khớp an toàn, hiệu quả nhất

Chữa viêm đau khớp không hề khó, quan trọng là sự kiên trì và hợp tác của bệnh nhân với các bác sĩ điều trị. CùngThầy thuốc ưu tú, BSCKII Lê Phương (Giám đốc chuyên môn Tổ hợp y tế cổ truyền biện chứng Quân Dân 102) tìm hiểu về những cách hỗ trợ điều trị viêm đau khớp tại nhà hiệu quả người bệnh không nên bỏ qua.

ĐỌC THÊM: NSƯT Trần Đức và hành trình CHỮA KHỎI căn bệnh xương khớp ĐEO BÁM nhiều năm chỉ sau 4 THÁNG 

Chữa viêm đau khớp bằng mẹo dân gian

Bệnh viêm đau khớp không phải là một chứng bệnh lạ. Từ xa xưa, đã có rất nhiều bài thuốc dân gian được sử dụng để điều trị viêm khớp. Cho đến nay, những bài thuốc này vẫn được áp dụng khá phổ biến.

Chữa viêm đau khớp bằng ngải cứu

Các tinh dầu trong lá ngải cứu được xác định là có khả năng gây tê nhẹ, giúp làm giảm cơn đau ở các vùng khớp viêm khá hiệu quả. Các nghiên cứu cũng đã tìm ra thành phần có trong lá ngải cứu bao gồm anabsinthine và absinthin là 2 hoạt chất kháng viêm điển hình.

Sử dụng lá ngải cứu giúp giữ ấm vừng khớp, giảm đau và lưu thông khí huyết, là phương pháp chữa viêm đau khớp tại nhà hiệu quả.

Cách sử dụng lá ngải cứu:

Chuẩn bị: Lá ngải cứu tươi, muối trắng

Cách thực hiện:

  • Sơ chế sạch lá ngải cứu, để cho ráo nước hoàn toàn
  • Dùng chảo lớn cho lên bếp, sao ngải cứu chung với muối trắng
  • Dùng một khăn vải bọc ngải cứu đã rang nóng rồi chườm lên vùng khớp bị đau
  • Thực hiện 2 – 3 lần, khi nguội có thể bỏ ra sao nóng lại rồi dùng tiếp
Lá ngải cứu được sử dụng phổ biến trong chữa viêm đau khớp
Lá ngải cứu được sử dụng phổ biến trong chữa viêm đau khớp

Bệnh khớp và cách điều trị tốt bằng gừng tươi

Gừng có vị cay, tính ấm nên được sử dụng với mục đích làm ấm và hỗ trợ máu lưu thông tuần hoàn. Chiết xuất gừng tươi được sử dụng làm chất kháng viêm bởi có chứa thành phần men zingibain. Bởi vậy, gừng được sử dụng như một loại giảm đau tự nhiên, giảm thiểu cơn đau do viêm khớp, thấp khớp.

banner

Cách sử dụng gừng:

Chuẩn bị: Gừng tươi

Cách thực hiện:

  • Sơ chế gừng sạch sẽ, đem giã nhuyễn
  • Bọc gừng đã giã trong khăn vải mỏng cho vào nồi nước đã được đun sôi
  • Dùng một khăn vải nhúng vào nước đun trong nồi, vắt ráo nước rồi đắp lên vùng đau khớp
  • Khăn nguội lại tiếp tục cho vào nước đun sôi vào thực hiện lại thao tác, đắp khoảng 20 – 30 phút
  • Mỗi ngày thực hiện đắp 2 – 3 lần
Điều trị bệnh khớp bằng gừng tươi
Điều trị bệnh khớp bằng gừng tươi

Chữa viêm đau khớp bằng lá lốt

Lá lốt được dùng nhiều trong việc điều trị viêm đau xương khớp nhờ tính chất cay, nồng, ấm có công dung giải hàn, giảm đau hiệu quả. Dân gian truyền lại rất nhiều bài thuốc trị đau khớp, dưới đây là cách thông dụng nhất.

Cách sử dụng lá lốt:

Chuẩn bị: Lá lốt tươi

Cách thực hiện:

  • Sơ chế sạch lá lốt, đem phơi khô. Lưu ý chỉ phơi trong bóng râm
  • Đun lá lốt với nước lọc trong khoảng 30 phút, đến khi lượng nước cô lại còn ½ ban đầu
  • Chắt lấy nước uống sau khi ăn tối. Uống hàng ngày trong vòng 10 ngày liên tiếp
Ít ai biết đến công dụng trị viêm đau khớp của lá lốt
Ít ai biết đến công dụng trị viêm đau khớp của lá lốt

Chữa viêm khớp bằng rễ cây trinh nữ

Cây trinh nữ hay còn được gọi là cây xấu hổ, thường mọc rất nhiều ở vùng quê. Loài cây này được y học cổ truyền sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa viêm khớp, đau khớp

banner xương khớp vtv2

Cách sử dụng rễ cây trinh nữ:

Chuẩn bị: Rễ cây trinh nữ, rượu trắng

Cách thực hiện:

  • Sơ chế sạch rễ cây, cắt mỏng và đem phơi khô
  • Lấy một lượng rễ khô vừa đủ rang vàng lên, đến khi có mùi thơm là được
  • Dùng rượu trắng khoảng 40 – 45 độ tẩm vào rễ
  • Tiếp tục rang đến khi khô lần 2
  • Đem sắc nước uống 2 – 3 lần trong ngày, uống trong vòng 4 – 5 ngày liên tiếp
Cây trinh nữ
Cây trinh nữ

Chữa bệnh khớp bằng cây chìa vôi

Cây chìa vôi khá phổ biến ở bất kỳ nơi đâu. Loại cây này được dùng nhiều trong dân gian với công dụng chữa mụn nhọt, sưng tấy, ong đốt,… Tuy nhiên, nhiều người chưa biết đến công dụng chữa trị đau nhức xương khớp, bong gân, phong tê thấp,… của loài cây này.

Cách sử dụng cây chìa vôi:

Chuẩn bị: Cây chìa vôi, dây đau xương, lá lốt

Cách thực hiện:

  • Sơ chế sạch các loại nguyên liệu
  • Đem sao vàng hạ thổ rồi dùng sắc lấy nước
  • Nước đun chia uống nhiều lần trong ngày, mỗi ngày dùng 1 thang

Bài tập chữa đau xương khớp tại nhà

Tập luyện giúp các khớp xương được cử động, trở nên linh hoạt hơn. Các dây chằng quanh khớp cũng được co giãn đàn hồi. Đây là việc bất kỳ bệnh nhân viêm đau khớp nào cũng nên thực hiện.

Chữa viêm đau khớp với bài tập vặn mình

Bài tập này giúp phần xương thắt lưng, cột sống được vận động cùng lúc.

Cách thực hiện như sau:

  • Nằm duỗi thẳng người trên sàn. Đặt người và tư thế 2 tay đặt sau gáy, co chân tạo góc 90 độ
  • Chân trái bắt chéo qua chân phải, ép đầu gối chân trái xuống sàn, lưng vẫn tiếp xúc mặt sàn
  • Đổi chân và thực hiện mỗi bên 5 lần
Chữa viêm đau khớp với bài tập vặn mình
Chữa viêm đau khớp với bài tập vặn mình

Bài tập yoga chữa đau xương khớp – uốn lưng mèo

Các khớp được tác động bao gồm: lưng, cổ, cột sống, cổ tay. Những bài tập yoga tốt cho xương khớp và cả tinh thần người bệnh.

Cách thực hiện như sau:

  • Nằm tư thế chống 2 gối, 2 tay vuông góc với sàn. Lưu ý thẳng phần khuỷu tay
  • Đẩy phần lưng cong lên tối đa, gập cổ ép vào sát tay.
  • Giữ nguyên tư thế trong khoảng 10 giây
  • Chuyển phần lưng cong lõm xuống dưới, đầu và cổ nâng lên, ngửa đầu tối đa.
  • Giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây.
  • Thực hiện động tác này liên tiếp 10 lần
Chữa viêm đau khớp với bài tập uốn lưng mèo
Chữa viêm đau khớp với bài tập uốn lưng mèo

Bài tập nâng người

Áp dụng bài tập này cho những người thường xuyên đau mỏi phần lưng, hông, vai.

Cách thực hiện như sau:

  • Nằm duỗi thẳng lên sàn, hai tay đặt tự nhiên hai bên hông theo chiều cơ thể. Gập chân lại, hai bàn chân chống xuống sàn.
  • Từ từ nâng phần mông lên khỏi mặt đất, tiếp tục đến phần lưng. Giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây.
  • Từ từ hạ người về vị trí ban đầu, thực hiện liên tiếp 15 lần
Bài tập nâng người
Bài tập nâng người

Chữa viêm đau khớp với bài tập cổ

Bài tập này sẽ giúp vùng cổ được thư giãn, khớp cổ trở nên linh hoạt hơn và giảm thiểu cơn đau cổ hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

  • Gập đầu xuống dưới, ra sau, sang trái, sang phải theo thứ tự. Có thể xoay tròn vùng cổ một cách từ từ
  • Thực hiện động tác 5 lần mỗi bên, lặp lại sau khoảng 2 tiếng
Chữa viêm đau khớp với bài tập cổ
Chữa viêm đau khớp với bài tập cổ

Đạp xe đạp mỗi ngày chữa viêm đau khớp hiệu quả

Đạp xe là một trong những bài tập đơn giản mà ai cũng nên thực hiện. Khi đạp xe, hầu hết các khớp trên cơ thể đều được đồng thời cử động.

Không những tốt cho xương khớp, đạp xe còn giúp giảm cân và tốt cho tim mạch. Nếu đã quá nhàm chán với các bài tập trong nhà, người bị đau khớp nên dành 20 – 30 phút ra ngoài đạp xe hít thở không khí.

Chữa DỨT ĐIỂM viêm đau khớp với bài thuốc Đông y ĐỘC QUYỀN được kiểm định tại Học viện Quân y

Trong Đông y, viêm đau khớp được cho là do phong hàn, khí huyết ứ trệ, thấp nhiệt,… gây nên. Đông y chữa bệnh viêm đau xương khớp cũng dựa vào từng biểu hiện của người bệnh để kê đơn bồi bổ khí huyết, ngũ tạng, cải thiện sức khỏe. Những bài thuốc dùng hầu hết thảo dược thiên nhiên lành tính nên bất kỳ đối tượng nào cũng có thể dùng được. 

Tuy nhiên, một trong những hạn chế hàng đầu của phương pháp này chính là thời gian dùng thuốc. Trị bệnh bằng Đông y thường kéo dài nhiều tháng, khiến bệnh nhân không thể kiên nhẫn, bỏ thuốc giữa chừng. Để khắc phục hạn chế này, Tổ hợp y tế cổ truyền biện chứng Quân Dân 102 cung cấp giải pháp ĐẶC TRỊ viêm đau khớp kết hợp Đông – Tây y.

Giải đáp điều trị mề đay Quân dân 102 có sự kết hợp giữa các ưu điểm của Đông - Tây Y
Giải đáp điều trị mề đay Quân dân 102 có sự kết hợp giữa các ưu điểm của Đông – Tây Y

Với giải pháp này, người bệnh được chỉ định thăm khám chuẩn xác với y học hiện đại, giúp các bác sĩ đánh giá cụ thể hơn mức độ viêm đau khớp. Phương pháp điều trị chính được sử dụng vẫn là bài thuốc nam độc quyền CỐT VƯƠNG THẦN HIỆU THANG. Đây là thành quả nghiên cứu suốt 10 năm của đội ngũ chuyên gia y tế hàng đầu về y học cổ truyền tại Quân Dân 102 dưới sự dẫn dắt của Thầy thuốc ưu tú, BSCKII Lê Phương. 

Được biết, dự án “Nghiên cứu bài thuốc điều trị xương khớp bằng y học cổ truyền” thực hiện dựa trên cơ sở phương thuốc xương khớp thời kháng chiến của các bác sĩ Viện Quân y 103. Kết hợp với thực tế chữa trị cho bệnh nhân suốt nhiều năm và nhiều lần thử nghiệm, điều chỉnh bổ sung, bài thuốc Cốt Vương thần hiệu thang được bào chế thành công.

Bài thuốc được nghiên cứu kỹ càng suốt 10 năm bởi đội ngũ chuyên gia y tế hàng đầu
Bài thuốc được nghiên cứu kỹ càng suốt 10 năm bởi đội ngũ chuyên gia y tế hàng đầu

Hàng NGHÌN bệnh nhân đã từng sử dụng bài thuốc này điều trị bệnh xương khớp. Có những trường hợp viêm đau khớp mãn tính đã nhiều năm, thậm chí khả năng vận động bị hạn chế vẫn cho đáp ứng hiệu quả với phương pháp chữa trị này.

THAM KHẢO: Bài thuốc Cốt Vương thần hiệu thang có thực sự HIỆU QUẢ KHÔNG? Giải đáp lời đồn 

Trong số những bệnh nhân đã và đang điều trị với bài thuốc Cốt Vương thần hiệu thang, phải kể đến NSƯT Trần Đức – diễn viên truyền hình quen thuộc. Ông bị bệnh xương khớp nhiều năm nay do tính chất công việc phải di chuyển nhiều, nghỉ ngơi thất thường và một phần cũng do tuổi tác. Chỉ sau 4 THÁNG dùng bài thuốc này, tình trạng viêm đau khớp của ông đã khỏi HOÀN TOÀN.

[NSƯT TRẦN ĐỨC CHIA SẺ BÍ QUYẾT CHĂM SÓC XƯƠNG KHỚP Ở TUỔI THẬP THẤT]

Bài thuốc được kiểm định chất lượng tại Học viện Quân y

Nhằm đảm bảo hiệu quả chất lượng của bài thuốc, Quân Dân 102 chú trọng ngay từ khâu dược liệu đầu vào. 100% thành phần thảo dược sử dụng trong bài thuốc đều được thu hái trực tiếp từ vườn dược liệu đạt chuẩn GACP – WHO tại Hưng Yên, Hòa Bình, Hà Giang, Hà Nội,…Sau đó, quy trình kiểm định chất lượng, đánh giá hàm lượng độc tính cũng được thực hiện nghiêm ngặt tại Học viện Quân y và Viện Dược liệu trước khi sử dụng cho người bệnh.

Bài thuốc xương khớp độc quyền Cốt Vương thần hiệu thang
Bài thuốc xương khớp độc quyền Cốt Vương thần hiệu thang

Bài thuốc Cốt Vương thần hiệu thang được kết hợp từ hơn 30 vị nam dược ĐẶC TRỊ bệnh xương khớp theo tỷ lệ chuẩn vàng. Bài thuốc xây dựng theo cơ chế bổ chính khu tà, đi sâu vào trong các phủ tạng, đảm bảo chữa trị tận gốc, kết hợp khu phong trừ thấp, cải thiện triệu chứng bên ngoài nhanh chóng. Đa số người bệnh sử dụng bài thuốc và cho hiệu quả ngay chi sau vài tuần đầu tiên sử dụng.

Ứng dụng Đông y có biện chứng gia tăng hiệu quả điều trị

Hiện nay, người bệnh tại Quân Dân 102 còn được kết hợp các phương pháp thăm khám bằng y học hiện đại. Các phương pháp chẩn đoán hình ảnh (chụp chiếu, siêu âm), xét nghiệm sinh hóa cũng giúp các bác sĩ có thêm cơ sở khoa học trong việc đánh giá tình trạng viêm đau khớp của bệnh nhân. Nhờ đó, phác đồ điều trị cuối cùng bám sát với tình trạng thực tế của người bệnh, mang lại hiệu quả tối ưu.

THAM KHẢO: Quy trình thăm khám ĐÔNG – TÂY Y toàn diện tại Quân Dân 102 mang lại hiệu quả DỨT ĐIỂM tận gốc

Người bệnh được thăm khám theo hình thức Đông - Tây Y kết hợp
Người bệnh được thăm khám theo hình thức Đông – Tây Y kết hợp

Bệnh nhân viêm đau khớp sẽ được điều trị theo phác đồ 3 GIAI ĐOẠN tại Quân Dân 102. Mỗi giai đoạn được gia giảm, điều chỉnh theo liều lượng cụ thể, đảm bảo phù hợp với tình trạng đặc trưng của mỗi bệnh nhân. Liệu trình 3 giai đoạn được các bác sĩ Quân Dân 102 xây dựng như sau:

PHÁC ĐỒ 3 GIAI ĐOẠN ĐẢM BẢO KHÔNG TÁI PHÁT

Liệu trình điều trị viêm khớp 3 GIAI ĐOẠN
Liệu trình điều trị viêm khớp 3 GIAI ĐOẠN

ĐỌC NGAY: [REVIEW THỰC TẾ] Người bệnh NÓI GÌ về hiệu quả điều trị xương khớp tại Quân Dân 102? 

Nếu bạn đang gặp các tình trạng đau nhức xương khớp hãy liên hệ:

TƯ VẤN HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ – LIÊN HỆ NGAY

cta

Cách chữa viêm đau khớp bằng thuốc Tây y

Thuốc Tây y điều trị viêm đau khớp được sử dụng rất phổ biến do có tác dụng nhanh chóng. Tùy theo từng thể trạng bệnh từng người mà bác sĩ sẽ tiến hành kê đơn. Một số loại thuốc phổ biến được dùng bao gồm:

  • Thuốc giảm đau xương khớp: Acetaminophen, capsaicin, steroid, salicylat,…
  • Thuốc kháng viêm: Nhóm thuốc oxicam, indomethacin, nhóm thuốc coxib, diclofenac,…
  • Thuốc kháng viêm dạng tiêm: Axit hyaluronic, corticoid,…
  • Thuốc giãn cơ: Decontracyl, myonal,…

Tuy có tác dụng nhanh nhưng việc sử dụng thuốc Tây y chỉ có tác dụng giảm đau, không thể chữa trị tận gốc. Việc lạm dụng thuốc có thể gây ra những tác dụng phụ đối với hệ thần kinh, hệ tiêu hóa,…

Thuốc giảm đau Acetaminophen
Thuốc giảm đau Acetaminophen

Biện pháp phòng ngừa viêm đau khớp

Viêm đau khớp ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Một khi khớp đã bị tổn thương rất khó để điều trị hoàn toàn. Do vậy các biện pháp phòng ngừa dưới đây luôn luôn cần thiết.

Hết sức cẩn thận trong vận động và tập luyện

Hãy thật sự lưu ý trong việc mang vác đồ nặng hay tập luyện quá sức. Những tổn thương dù nhỏ nhất cũng có thể chuyển biến nặng lên. Bởi lẽ, các khớp luôn luôn vận động, sau một thời gian sẽ rất khó để bình phục như ban đầu.

Thông thường khi mới tổn thương, hầu hết mọi người sẽ chủ quan nghĩ không ảnh hưởng gì, khi cơn đau nặng và kéo dài mới đi khám. Lúc này bệnh đã chuyển biến sang thể nặng hơn rất nhiều.

 Nên giữ nhịp độ tập luyện vừa phải, không nên cố gắng quá sức. Cân bằng điều độ giữa việc nghỉ ngơi và tập luyện để các khớp xương cũng được thư giãn.

Không vận động quá sức khiến các khớp xương bị tổn thương
Không vận động quá sức khiến các khớp xương bị tổn thương

Thường xuyên vận động

Vận động quá sức không tốt nhưng không vận động cũng khiến xương khớp bị ảnh hưởng. Nếu một cơ thể không được vận động thường xuyên, các khớp xương sẽ không được cọ xát linh hoạt. Đây chính là nguyên nhân khi vận động trở lại các lớp sụn khớp trầy lên nhau sẽ gây ra cảm giác đau.

Ngoài ra, trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày cũng không nên giữ nguyên một tư thế quá lâu. Ví dụ, bạn không nên nằm hoặc ngồi một chỗ quá lâu. Điều này sẽ khiến khớp bị cứng lại, máu khó lưu thông, lâu dần gây ra đau mỏi xương khớp.

Ăn uống đa dạng và kiểm soát cân nặng

Một cơ thể đủ chất luôn khỏe mạnh và có sức để kháng tốt nhất. Thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của bạn nên có đủ các nhóm chất béo, chất đạm, vitamin và các khoáng chất.

Ngoài ra, chế độ ăn cũng cần được thực hiện một cách khoa học để kiểm soát cân nặng. Những người thừa cân béo phì có nguy cơ viêm đau khớp cao hơn bởi sức nặng đè lên các khớp xương quá sức chịu đựng.

Giữ cân nặng ở mức kiểm soát
Giữ cân nặng ở mức kiểm soát

Xem thêm

Người mắc viêm đau khớp nên ăn gì, kiêng gì nhanh khỏi?

Giữ ấm cho cơ thể

Nhiều người mắc đau mỏi xương khớp là do phong hàn, cơ thể nhiễm lạnh lâu ngày tích thành bệnh. Do vậy, giữ ấm cho cơ thể là khi thời tiết trở lạnh rất quan trọng. Nên sử dụng các đồ giữ ấm cho tay, chân, cổ khi đi ra ngoài trời lạnh. Ngoài ra, nên mang giày chống nước vì chân ngấm nước mùa lạnh rất dễ gây bệnh. Giữ ấm cho chân trong mùa đông đặc biệt quan trọng.

Bổ sung vitamin D tự nhiên

Vitamin D được biết đến với những tác dụng tích cực cho sự hình thành và phát triển xương. Do vậy, với những bệnh nhân bị đau xương khớp cũng một phần do thiếu hụt vitamin D trầm trọng. Điều này còn có gia tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương.

Có nhiều cách để bổ sung vitamin D. Phổ biến nhất vẫn là tăng cường các thực phẩm giàu loại vitamin này như: cá hồi, cá mòi, cá trích, hàu, tôm, nấm, lòng đỏ trứng,… Ngoài ra, một cách bổ sung vitamin D tự nhiên cũng rất tốt đó là tận dụng ánh nắng mặt trời buổi sáng sớm. Nên chọn ánh sáng buổi sáng sớm vì lúc này chưa có tia UV, tia cực tím gây hại cho da.

Đau xương khớp nặng khiến cho mọi vận động, sinh hoạt hằng ngày đều bị cản trở. Do vậy, tốt nhất ai cũng nên chú ý phòng ngừa bệnh từ ban đầu. Khi có những triệu chứng ban đầu dù là nhỏ nhất cũng nên cẩn thận điều chỉnh chế độ sinh hoạt và khám bác sĩ khi cần thiết để có biện pháp chữa viêm đau xương khớp phù hợp nhất.

banner

nghệ sĩ trần đức chữa xương khớp
Ít ai biết rằng, NSUT Trần Đức - Gương mặt quen thuộc của màn ảnh Việt cũng có một thời gian dài bị bệnh xương khớp, đau nhức khiến việc đi lại, làm việc và cuộc sống bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin mới

Bệnh tiểu đường kiêng gì và ăn gì để đảm bảo sức khỏe tốt nhất

Các loại thuốc tiểu đường tốt nhất hiện nay mà bạn nên dùng

Rụng tóc sau sinh do nguyên nhân nào gây nên? Cách trị rụng tóc hiệu quả

Giải đáp thắc mắc: Đường huyết bao nhiêu là cao?

Top 17 cách trị lông chân tại nhà hiệu quả nhất cho phái đẹp

Tiểu đường huyết áp cao và mối liên hệ mật thiết cần chú ý

Bệnh tiểu đường và quan hệ vợ chồng được không? Lý giải cụ thể

Bệnh tiểu đường xét nghiệm gì? Lưu ý khi xét nghiệm tiểu đường

Bệnh tiểu đường và insulin có liên quan gì đến nhau?

Tổng hợp 19+ cách trị da dầu hiệu quả tốt, không gây hại cho da

Tư vấn
Bạn cần tư vấn?