Chế độ ăn uống sinh hoạt cho người bệnh gout như thế nào là hợp lý ?

Gout là một bệnh do sự lắng đọng tinh thể muối urat  trong cơ thể, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người bệnh, bên cạnh  đó còn dẫn đến các biến chứng hết sức nguy hiểm. Người bị bệnh gout cần có chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt hợp lý  để ngăn ngừa sự phát triển của bệnh gout. Tuy nhiên chế độ ăn uống sinh hoạt cho người bệnh gout như thế nào cho hợp lý là điều không phải người bệnh gout nào cũng biết một cách chính xác. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn đọc những kiến thức về chế độ sinh hoạt ăn uống  cho người bệnh gout tham khảo  áp dụng cho bản thân cũng như trong chăm sóc người bị gout

Bệnh gout thường gặp ở nam giới là chủ yếu, đặc biệt là ở tuổi trung niên. Gout phát triển ở nhiều giai đoạn, ban đầu là các dấu hiệu báo trước  như rối loạn tiêu hóa mệt mỏi, đau đầu, đi tiểu,  hoặc sốt nhẹ. Tiếp theo là những biểu hiện trông thấy ở các khớp ngón chân cái, có hiện tượng phù nề, sưng to, tấy đỏ thặm chí là sung huyết, đỏ, căng bóng… gây khó khăn trong di chuyển cho người bị gout.

Ngoài việc sử dụng thuốc phù hợp với tình trạng gout của mình thì chế độ sinh hoạt  đúng cách cũng giúp bệnh gout thuyên giảm.  Vậy chế độ sinh hoạt, ăn uống như thế nào là phù hợp đối với người bệnh gout?

  • Đầu tiên, người bệnh phải tuân thủ việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Hạn chế thay đơn thuốc thường xuyên, cũng như tự ngừng uống thuốc.
  • Chế độ sinh hoạt, ăn kiêng hợp lý là điều hết sức quan trọng góp phần hỗ trợ chữa trị gout. Các chất kích thích, như rượu bia, cà phê… là những thứ tuyệt đối kiêng với người bệnh gout. Bên cạnh đó là uống nhiều nước, nên uống các loại nước có nhiều chất khoáng bicacbonat.

Bênh nhân gout nên uống các loại nước có nhiều chất khoáng bicacbonat.

  • Cùng với đó, chế độ vận động, rèn luyện cần phù hợp để  cơ thể có thể phóng thích các tinh thể muối urat trong khớp.

Bệnh nhân gout nên ăn gì và nên kiêng gì?

  • Các thực phẩm như ngũ cốc, rau xanh, các loại hạt chứa ít purin được khuyến dùng cho các bệnh nhân gout. Đặc biệt là các loại trứng sữa được khuyến khích sử dụng  vì rất tốt cho người bệnh gout.
  • Thực phẩm nhiều chất xơ như cải xanh, khoai tây, bí đỏ, cải bắp, cà chua….giúp giảm quá trình hấp thụ đạm của cơ thể, ngăn ngừa sản sinh năng lượng thành axit uric trong cơ thể, hạn chế gout.
  • Các thức ăn chứa nhiều purin như nội tạng động vật: gan, tim, lá lách, thận… cùng với các loại  nhiều đạm như cá mòi, cá trích, cá đối, trứng cá, mỡ động vật, và đường là những  thực phẩm đại kị nên kiêng tuyệt  đối trong chế độ ăn uống của người bệnh gout.

Chế độ ăn uống cho người bệnh gout

Khi cơn đau gout không quá nhiều và nặng, người bệnh cần có chế độ  sinh hoạt cũng như lao động  phù hợp với tình trạng bệnh. Cần chú ý giảm cân, tránh béo phì, vận động nhẹ nhàng, vừa với sức khỏe để cơ khớp được linh hoạt, hạn chế các biến chứng liên quan đến gout. Bên cạnh đó cần tránh tập luyện, cũng như làm việc quá sức, với cường độ mạnh, và giữ một tinh thần thoải mái lạc quan, hạn chế stress là điều rất tốt để hỗ trợ điều trị gout.

Người bị bệnh gout cũng nên tạo thói quen ngâm chân với nước ấm hòa muối thường xuyên để thấy thoải mái, giảm đau hiệu quả.

Chế đô sinh hoạt ăn uống đối với người bệnh gout không quá phức tạp,  tuy nhiên cũng cần chú ý  để có cuộc sống khoa học hợp lý phù hợp với tình trạng bệnh gout. Một chế độ tốt không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp bệnh gout có thể thuyên giảm đáng kể. Hi vọng bài viết đã cung cấp đầy đủ thông tin cần thiết về chế độ ăn uống sinh hoạt tốt nhất cho bệnh nhân gout.

 

Ngày đăng: 27/05/2017 - Cập nhật lúc: 1:01 AM , 05/07/2017

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Thuốc gout colchicine có tốt không?

Ăn gì để đào thải acid uric ?

Những thực phẩm nào tuyệt đối phải kiêng khi bị gout?

Nguyên nhân dẫn đến bệnh gout là gì ?