Bị ho nên ăn trái cây gì để cải thiện sức khỏe? Lời khuyên hữu ích
Khi bị ho, ngoài việc sử dụng thuốc, người bệnh cũng cần kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp, lành mạnh để tăng hiệu quả điều trị. Trước vấn đề này, nhiều người đặt câu hỏi: Bị ho nên ăn trái cây gì? Không nên ăn quả gì để bệnh mau khỏi? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc này và đưa ra những lời khuyên hữu ích cho người bị ho.
Bị ho nên ăn trái cây gì để tăng cường sức khỏe
Các loại trái cây vốn chứa nhiều vitamin A, C… và hàm lượng lớn chất xơ có lợi cho sức khỏe. Với những thành phần này, chúng giúp ích trong việc tăng cường sức đề kháng nhất. Đồng thời hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, trong đó có bệnh ho.
Ho nên ăn quả gì? Nho
Nho là loại trái cây chứa nhiều vitamin B1, B2 B6 và một số dưỡng chất khác có lợi cho cơ thể. Người bệnh ho nên ăn nho để tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, điều hòa máu và bồi bổ thần kinh.
Đồng thời, nho giúp cải thiện các triệu chứng ho rất tốt, nhất là ho khan kéo dài hoặc ho có đờm. Ngoài ra, nho còn mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch như giảm huyết áp, giảm cholesterol máu. Khi dùng, người bệnh có thể ăn nho trực tiếp hoặc ép lấy nước hòa cùng mật ong.
Người bị ho nên ăn quả quất
Quất là loại quả vị chua, có tác dụng ức chế vi khuẩn, tiêu viêm rất tốt. Do đó, loại trái cây này rất hữu ích trong việc trị ho.
Để trị ho, người bệnh nên ngâm quất với mật ong và ngâm hỗn hợp này ít nhất là hai tuần. Mỗi lần sử dụng lấy ra 2-3 thìa pha với nước ấm rồi uống. Cách thứ hai để dùng quất làm thuốc trị ho là ngâm với đường phèn. Đem chưng trong vòng 30 phút cho đường tan hết rồi đổ ra lọ thủy tinh. Mỗi lần uống pha 2-3 thìa với nước ấm.
Người bị ho nên ăn quả gì? Quả lê
Các dưỡng chất trong quả lê có tác dụng điều trị chứng ho khan, ho có đờm, kháng viêm rất hữu hiệu. Trước đây thời vua chúa, lê chưng đường phèn thường được sử dụng để phục vụ trị ho cho vua và giới quý tộc.
Cách sử dụng có thể ăn trực tiếp hoặc hấp cách thủy. Người bệnh rửa sạch lê thái nhỏ thành hạt lựu cho vào nồi. Tiếp tục bỏ đường phèn vào hấp trong vòng 20 phút. Cách làm này giúp giảm cảm giác ngứa ngáy ở cổ họng, trị ho, tiêu viêm hiệu quả.
Lưu ý: Người bị bệnh dạ dày không nên ăn lê khi đói. Axit từ dạ dày bệnh nhân có thể kết hợp nhựa từ quả lê tạo ra những cục nhỏ. Những cục nhỏ này có đặc điểm khó hòa tan gây ra hiện tượng tắc ruột, táo bón.
Dứa nên ăn khi bị ho
Thành phần enzyme bromelain trong dứa có tác dụng kháng viêm vô cùng hiệu quả, thích hợp để điều trị các cơn ho. Dứa có khả năng giảm đờm tiêu viêm, giảm hiện tượng kích thích vòm họng.
Ngoài ra, dứa còn hỗ trợ cho đường tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, nâng cao đề kháng. Người bệnh có thể sử dụng trực tiếp hoặc ép lấy nước hòa cùng mật ong và gừng.
Bị ho nên ăn trái cây gì? Khế
Khế là loại quả có tính chua vị chát thường được nhiều người sử dụng để chữa trị ho. Khế chứa nhiều các hoạt chất như Saponin, Vitamin C và Flavonoid. Những hoạt chất này có tác dụng tiêu đờm, diệt vi khuẩn, kháng viêm vô cùng hữu hiệu.
Người bệnh nên sử dụng khế khi bị cảm cúm, ho khan, ho có đờm. Ngoài ra, khế còn có công dụng hỗ trợ đường tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Dâu tây rất tốt cho người bị ho
Bị ho nên ăn quả gì? Đáp án là quả dâu tây. Vì trong dâu tây có chứa nhiều dưỡng chất chống oxy hóa và vitamin. Chúng có tác dụng kháng khuẩn, giảm viên rất tốt. Do đó, dâu tây thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng ho như ho kéo dài, ho có đờm. Dâu tây sẽ làm giảm cảm giác ngứa ngáy ở cổ họng của người bệnh. Để trị ho, người bệnh có thể ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước pha với mật ong.
Bị ho không nên ăn trái cây gì?
Bị ho không nên ăn trái cây gì cũng là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Dưới đây là những loại quả mà người bệnh cần lưu ý không dùng hoặc hạn chế sử dụng khi bị ho.
Bị ho không uống nước dừa
Dừa có tính mát giúp thanh nhiệt cho cơ thể nhưng nó lại không tốt cho người bị ho, hen suyễn. Nguyên nhân là do tính hàn trong dừa. Nếu người bệnh ăn nhiều có thể xuất hiện triệu chứng ớn lạnh, đầy bụng. Nguy hiểm hơn gây ảnh hưởng tới nội tạng. Vì vậy, dừa là loại trái cây cần tránh đối người bị ho, hen phế quản, hen suyễn.
Kiêng quả gì khi bị ho? Dưa hấu
Dưa hấu có tác dụng rất tốt trong việc giải nhiệt, bổ sung nước cho cơ thể. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều dưa hấu khiến gan thận phải làm việc quá tải, liên tục để đẩy chất dư thừa ra ngoài. Điều này có thể dẫn tới tình trạng khó tiêu, ợ hơi, ợ chua. Bên cạnh đó, dưa hấu còn hàm chứa lượng đường cao, là nguyên nhân gây kích ứng cổ họng. Người bệnh sẽ cảm thấy ngứa rát vòm họng, tăng tần suất các cơn ho khi ăn dưa hấu.
Bị ho không nên ăn trái cây gì? Các loại hạt
Các loại hạt bao gồm hướng dương, hạt dưa, hạt bí là những món ăn vặt phổ biến xuất hiện ở bất kì đâu. Tuy nhiên, đây lại món cần tránh số một đối với những người bị ho, hen suyễn.
Các loại hạt có tính hút ẩm mạnh gây ảnh hưởng xấu đến họng và thanh quản. Chúng tăng cường cảm giác khô khan gây ngứa họng ho khan. Lâu dần có thể hình thành nên viêm phế quản, viêm họng. Chính vì vậy, các loại hạt là thực phẩm cấm kỵ đối với những người bị ho.
Cam, quýt là các loại quả nên tránh khi bị ho
Rất nhiều người nghĩ rằng bị ho nên ăn cam, quýt vì chúng chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Thực tế, cam, quýt có chứa chất cellulite tích tụ dưới da khiến cơ thể rơi vào trạng thái nặng nề, khó di chuyển. Ngoài ra, chất này cũng kích thích tăng tiết dịch nhầy ở vòm họng gây ra triệu chứng ho có đờm.
Lời khuyên của bác sĩ dành cho người bị ho
Việc áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh không thôi là chưa đủ, người bệnh còn phải chủ động phòng tránh bệnh.
Dưới đây là một số lời khuyên của bác sĩ dành cho người bị ho nhằm tăng hiệu quả điều trị và phòng tránh nhiễm bệnh.
- Khi bị ho bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm có tính hàn, thực phẩm cay nóng
- Hạn chế không hút thuốc hoặc tránh xa khói thuốc
- Hạn chế đến những môi trường ô nhiễm như nhà máy, khu công nghiệp
- Thường xuyên vệ sinh không gian sinh hoạt để tránh bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập
- Tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức đề kháng
Bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc bị ho nên ăn trái cây gì, kiêng quả gì? Tuy nhiên, ngoài việc xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý, người bệnh cũng cần sử dụng thuốc đặc trị để loại trừ hoàn toàn những cơn ho kéo dài, tránh để bệnh chuyển thành mãn tính.
Tin liên quan
