Bệnh Trĩ Nên Ăn Gì, Kiêng Ăn Gì Cho Mau Khỏi? (Cập Nhật)
Thiết lập chế độ dinh dưỡng hàng ngày rất quan trọng đối với người mắc bệnh trĩ. Bên cạnh điều trị y tế, người bệnh nên xây dựng thói quen ăn uống điều độ để giảm triệu chứng, tránh làm sưng đau búi trĩ và tăng cường sức khỏe. Vậy bệnh trĩ nên ăn gì và kiêng gì cho nhanh khỏi?
Bệnh trĩ nên ăn gì tốt?
Chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của hệ tiêu hóa, trong đó có trực tràng, hậu môn. Do vậy, khi mắc bệnh trĩ, người bệnh nên xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, đúng cách nhằm làm giảm các áp lực lên búi trĩ, giảm triệu chứng đau rát, khó chịu.
Nếu kết hợp các điều trị y khoa và chế độ ăn uống lành mạnh, búi trĩ sẽ co dần theo thời gian, giúp giảm đau rát hậu môn, chảy máu búi trĩ và tăng hiệu quả điều trị bệnh. Vậy bệnh trĩ nên ăn gì?
Những loại thức ăn giàu chất xơ
Nếu người bệnh đang băn khoăn bị trĩ ăn gì tốt thì những loại thực phẩm giàu chất xơ là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Việc bổ sung đầy đủ thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết và quan trọng đối với những người mắc bệnh trĩ.
Chất xơ đóng một vai trò quan trọng trong việc dự trữ nước trong đường ruột, giúp chất thải mềm, bở ra và thải ra ngoài dễ dàng hơn. Do đó, bệnh nhân sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi đi đại tiện.
Những thực phẩm giàu chất xơ mà người bệnh nên sử dụng thường xuyên như cà rốt, đậu phụ, súp lơ, dâu tây, cam quýt… Chất xơ rất quan trọng cho cơ thể nên dù không mắc bệnh táo bón và trĩ thì chúng ta cũng nên bổ sung chất xơ thường xuyên.
Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên bổ sung một lượng chất xơ vừa đủ cho cơ thể. Vì khi ăn nhiều chất xơ, cơ thể sẽ dự trữ một lượng dư thừa làm tắc nghẽn ruột, tạo áp lực lên dạ dày dẫn đến hiện tượng trào ngược dạ dày.
Những thực phẩm có tính nhuận tràng
Bị trĩ nên ăn những gì? Thực phẩm nhuận tràng là nhóm thực phẩm rất tốt cho đường tiêu hóa, đặc biệt khi bị táo bón và trĩ. Nhóm thức ăn này sẽ giúp hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn, các loại thực phẩm được hấp thu và đào thải dễ dàng hơn. Qua đó, các triệu chứng của bệnh trĩ sẽ thuyên giảm, bệnh nhân sẽ bớt đau đớn khi đi đại tiện.
Một số loại thực phẩm nhuận tràng tốt cho người bị bệnh trĩ có thể kể đến như rau xanh, rau quả tươi, khoai lang, cà rốt… Những loại rau quả này được đánh giá là mang lại tác dụng nhuận tràng rất tốt cho cơ thể.
Thực phẩm chứa nhiều magie và kẽm
Magie và kẽm là các khoáng chất vi mô giúp ổn định mạch máu, duy trì sự phát triển của các mô cơ, giúp chống viêm, nhuận tràng và chữa lành những vết thương bên trong cơ thể.
Các loại thực phẩm chứa nhiều magie cũng mang lại tác dụng nhuận tràng và hạn chế táo bón cho người mắc bệnh trĩ. Do đó, đây là nhóm thức ăn mà người bị bệnh trĩ nên cân nhắc và bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình.
Yến mạch, rau chân vịt, bơ lạc, nho khô, quả bơ…là những thực phẩm chứa nhiều magie rất tốt cho người bị trĩ.
Các loại thức ăn giàu chất sắt – Bệnh trĩ nên ăn gì?
Triệu chứng thường gặp của người mắc bệnh trĩ là đại tiện ra máu trong một thời gian dài. Do đó, người bệnh trĩ thường có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu. Để bù lại lượng máu đã mất và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, người bệnh nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt tốt cho cơ thể.
Những loại thực phẩm giàu chất sắt mà bạn có thể bồi bổ cho cơ thể như cá ngừ, gan động vật, nho hạt, hạnh nhân, hạt điều, mè… Ngoài ra, các loại rau như rau bó xôi, rau dền, dưa hấu, mộc nhĩ đen, rau cần là những thực phẩm giàu chất sắt tốt cho người mắc bệnh trĩ.
Món ăn chứa các loại dầu có lợi
Những loại dầu như dầu oliu, dầu lanh, dầu cá mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Mỗi khi chế biến thức ăn như chiên xào, nấu súp, bạn chỉ cần cho thêm một ít dầu vào để ăn cùng.
Các loại dầu tốt cho sức khỏe sẽ mang đến những tác dụng đáng kể trong việc khắc phục các triệu chứng giúp bệnh trĩ nhanh chóng được chữ lành.
Uống nước đầy đủ
Nước như là một chất xúc tác giúp chất xơ hoạt động tốt hơn trong hệ tiêu hóa. Cung cấp một lượng nước vừa đủ cho cơ thể sẽ giúp làm mềm phân và quá trình đại tiện trở nên dễ dàng hơn. Do đó, người mắc bệnh trĩ nên uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây và nước ép rau củ.
Mỗi ngày, bạn phải cung cấp đủ 2 – 2,5 lít nước cho các hoạt động của cơ thể. Đối với người vận động nhiều thì bạn nên bổ sung nhiều nước hơn. Thói quen uống một cốc nước vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Bệnh trĩ nên ăn gì? – Thực phẩm giàu omega 3
Omega 3 là thực phẩm rất quan trọng cho làn da và làm màng nhầy niêm mạc. Đây còn là một chất có tác dụng chống viêm vô cùng hiệu quả. Bổ sung omega 3 là điều cần thiết giúp cơ thể chống lại những nguy cơ tiềm tàng của bệnh trĩ và giúp bạn có một làn da khỏe đẹp.
Omega 3 có nhiều trong các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ, các loại hạt như hạt chia, hạt lanh…
[pr_middle_post]
Người bệnh trĩ không nên ăn gì?
Hiểu rõ bệnh trĩ cần kiêng ăn gì sẽ giúp người bệnh loại bỏ được những loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe và biết cách xây dựng cho mình một chế độ ăn uống phù hợp. Dưới đây là những loại thực phẩm mà người mắc bệnh trĩ nên kiêng cữ:
Các loại ngũ cốc tinh chế
Những loại ngũ cốc đã qua tinh chế được nhận định là không tốt cho sức khỏe. Các loại thực phẩm này sẽ gây ra táo bón và dễ dẫn đến bệnh trĩ. Các loại ngũ cốc tinh chế là những loại ngũ cốc đã được xay nhuyễn và loại bỏ lớp vỏ cám bên ngoài.
Các loại thịt đỏ
Thịt là loại thực phẩm cung cấp nhiều chất đạm cho cơ thể nhưng lại không chứa nhiều chất xơ. Vì thế, khi dung nạp một lượng lớn các loại thịt đỏ, người bệnh sẽ cảm thấy khó tiêu, đầy bụng và dễ dẫn đến táo bón.
Để có một bữa ăn hợp lý, bạn nên chế biến thịt chung với các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ và các loại chất béo lành mạnh như dầu oliu để cơ thể dễ dàng hấp thu, tiêu hóa và hạn chế tình trạng táo bón.
Thức ăn chứa nhiều dầu
Những thực phẩm chứa nhiều dầu sẽ gây đau bụng, khó tiêu và gây rối loạn tiêu hóa làm tăng nguy cơ mắc bệnh táo bón. Khi người bệnh bị táo bón kéo dài, hậu môn sẽ phải chịu một áp lực nặng nề khi đi đại tiện, từ đó làm các búi trĩ phát triển.
Các loại đồ ăn cay
Bệnh trĩ kiêng ăn gì? Một trong những loại thực phẩm cần tránh nếu người bệnh không muốn bệnh trĩ trở nên nặng nề là các món ăn cay. Các loại đồ ăn cay có tính nóng, khi hấp thụ vào cơ thể còn là tăng huyết áp, đổ mồ hôi, khiến cơ thể bị nóng trong người, gây táo bón, đau rát và đi đại tiện ra máu.
Các loại thực phẩm cay như tiêu, ớt, gừng, mù tạt là những đồ ăn cay nóng mà người bệnh cần tránh.
Thức ăn quá mặn
Các loại đồ ăn mặn sẽ có xu hướng hấp thu nhiều nước trong cơ thể khiến phân trở nên cứng hơn. Ngoài ra, khi nạp nhiều muối vào trong cơ thể, lượng muối này sẽ gây xáo trộn đường tiêu hóa khiến việc đi ngoài trở nên vô cùng khó khăn.
Đồ uống có cồn và chất kích thích
Theo quan niệm y học cổ truyền, các loại đồ uống có cồn và chất kích thích sẽ làm cho nội tạng tích nhiệt, lâu dần làm ảnh hưởng đến hậu môn và gây ra bệnh trĩ. Chẳng hạn, cà phê chứa nhiều caffein gây đầy bụng và mất nước khiến phân bị khô, gây táo bón, làm tổn hại đến niêm mạc trực tràng và gây xung huyết.
Chính vì thế, để hệ tiêu hóa phát triển tốt hơn và không gây ra bệnh, bạn nên hạn chế uống những loại nước có cồn và chất kích thích gây hại.
Giảm tinh bột và đường
Bổ sung quá nhiều đường và tinh bột sẽ tạo nên áp lực thành ruột khiến bạn bị táo bón, ngứa hậu môn và khiến các triệu chứng bệnh trĩ trở nên nặng nề hơn. Thế nên, người mắc bệnh trĩ chỉ nên bổ sung một lượng đường và tinh bột vừa đủ, tránh lạm dụng.
Hạn chế sử dụng các sản phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa sẽ gây hại cho đường ruột nếu người bệnh không sử dụng đúng cách. Các sản phẩm như kem, bơ sữa chứa nhiều chất bảo quản không phù hợp với những người có đường tiêu hóa yếu vì chúng dễ gây khó tiêu, đau bụng, đầy hơi.
Sữa và chế phẩm từ sữa là những sản phẩm thiết yếu dành cho trẻ nhỏ, tuy nhiên với những trường hợp trẻ bị bệnh trĩ nên đặc biệt chú ý điều chỉnh liều lượng.
Những lưu ý trong chế độ ăn uống của người bệnh trĩ
Trĩ là một bệnh lý có tiến triển mãn tính và dễ tái phát. Do đó, người bệnh nên chú ý chế độ ăn uống cho người bị bệnh trĩ như sau:
- Các thói quen ăn uống như ăn không đúng giờ, ăn uống quá nhanh, ăn uống quá mức dễ gây rối loạn đường ruột, khiến cơ thể mắc bệnh tiêu chảy, táo bón và làm nặng hơn các triệu chứng bệnh trĩ. Do đó, người bệnh phải lưu ý thói quen ăn uống đúng giờ giấc, ăn đủ bữa.
- Người bệnh duy trì sự đa dạng thực phẩm mỗi ngày để giữ cơ thể khỏe mạnh và nâng cao khả năng miễn dịch.
- Thay đổi một số thói quen xấu hàng ngày như nhịn đi tiêu, thức khuya, lười vận động, căng thẳng, tập thể dục quá mức, ngồi xổm…
- Ăn chín uống sôi, tránh sử dụng những loại thực phẩm nhiễm bẩn hoặc những thực phẩm chứa độc tính cao như măng, cá nóc…
- Tập luyện thể dục thể thao với những bộ môn có cường độ tập luyện vừa phải như tập yoga, đi bộ, bơi lội nhằm tăng cường sức khỏe dẻo dai cho cơ thể, cải thiện sức khỏe tổng thể và thúc đẩy hoạt động lưu thông máu.
- Người bệnh nên kiểm soát cân nặng, điều hòa nhu động ruột và giảm áp lực lên tĩnh mạch trực tràng.
Thông qua bài viết trên, bạn đã biết được bệnh trĩ nên ăn gì và kiêng ăn gì để mau khỏi. Qua đó, người bệnh cũng biết cách xây dựng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng hợp lý để đẩy lùi bệnh tật. Trong trường hợp có bệnh lý nền, bệnh nhân nên tìm gặp chuyên gia dinh dưỡng để nhận được tư vấn và xây dựng chế độ ăn uống cho phù hợp.
Tin liên quan
